秋燥伤阴！中医专家支招：复溜穴滋阴补肾，每天按一按堪比“六味地黄丸”

秋燥伤阴，宜养阴液，今天介绍一个滋阴补肾的穴位：复溜穴。

复溜穴

出处：《灵枢·本输》

所属经脉：足少阴肾经

别名：昌阳、伏白、外命。

穴名由来：

复是反复、恢复、重复与回流之意。溜，同流，是流通；同留，是留止。

肾为水脏，位在下焦，通调水道，是其本职。复流为洄流之水。水液必须在全身反复洄流，才能灌溉脏腑，泽润百骸。

《金针梅花诗钞》复溜条说：“止者能流流者止。”如水肿、癃闭、无汗之类，用之可使之流；遗精、多汗、盗汗之类，用之又可使其不流也。

复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其此再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。

功用主治

复溜穴具有补肾益阴，温阳利水的功效。主治肾及本经脉所过部位的疾患：如腰痛、水肿、小便不利、腹部胀满、肠鸣泄泻、大便脓血、盗汗、自汗、伤寒无汗、目昏、嗌干痔血、赤白带下、寒湿脚气、足痿、下肢痿痹等。现代又多用复溜穴治疗肾炎、睾丸炎、功能性子宫出血、脊髓炎、下肢瘫痪、尿路感染、小儿麻痹后遗症、腹膜炎、痔疮、腰肌劳损等。

定位

在小腿后内侧，内踝尖上2寸，即脚踝内侧中央上三指宽处，跟腱的前缘。

简易取穴：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，当跟腱之前缘处取穴。

按摩方法

用拇指指腹点按双侧复溜穴，每次每穴1 3分钟。每天揉按3~5次，以产生酸胀感为宜，功效相当于服用一天六味地黄丸。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺