中医常见的八种体质辩证方法，如何调理亚健康？早看早学会

大家好，我是和医生，今天给大家分享一下，中医常见的八种体质辨别方法，以及如何去调理，快来对照一下，你是哪一种？

第一种，阴虚，阴虚主要是体内阴液亏损，出现了，滋润、濡养、滋阳的功能减退，如果阴虚过久，也会伤到阳气，可能会出现阴阳两虚的症状。这类人常见手心脚心热，喜欢喝一些凉的东西，晚上还会失眠盗汗，咽干舌燥，眼睛还比较干涩，伸出舌头一看，发现啊，舌红少苔，这个时候呢，可以参考一个知柏地黄丸来滋阴降火。

第二个，阳虚，阳虚主要是人体啊，体内的阳气衰退的现象，阳虚久的人啊，也可能会出现阴阳两虚的情况。这类人呢，主要就是畏寒怕冷，经常冒冷汗，爱打瞌睡，小便清长，夜尿频多，平时对啥事啊，都提不起兴趣，功能还出现减退的情况，伸出舌头一看啊，发现舌淡胖大，边有齿痕，舌苔水润润的，或者有一点白苔，这个时候呢，可以参考一个桂附地黄丸来温肾补阳。

第三个，血淤体质，血淤呢，主要就是运行于我们脉管内的血液啊，运行缓慢，或者呢，已经形成了瘀堵，中医上认为啊，痛则不通，通则不通，所以血瘀体质的人啊，统一产生疼痛感和出现结节，这类人最典型的特征啊，就是身体某处，有一个疼痛不移的特点，并且啊，身上还容易长斑，女性多见痛经、经期血块等，舌头上呢，也可能会见到瘀斑，并且舌头下面，可能会有两条暗紫色的，粗大的筋，这个时候呢，可以参考一个血府逐瘀丸。

第四个是血虚体质，主要就是体内气血亏损，包括西医定义的贫血，这类人呢，面色淡白，口唇、舌头、指甲颜色都很淡，容易头晕眼花，失眠健忘，头发呢，也没有光泽，经常脱发，很多人还会有便秘的现象，这个时候可以参考一个四物合剂来补血养血。

第五个是肝郁体质，主要是肝失疏泄，导致气机瘀滞，这类人呢，最常见的就是整天闷闷不乐的，性格比较消极，容易唉声叹气，胸胁胀痛或者小腹胀痛，女性会表现有乳房胀痛、痛经等情况，伸出舌头一看呢，舌头两边啊，有点鼓胀发红，这个时候可以参考一个柴胡舒肝丸来疏肝理气。

第六种呢，就是痰湿体质，痰呢，就是人体水液代谢过程中，运行不畅，所产生的病理产物，和肺脾肾关系最为密切，多由脾虚导致，中医上啊，有句话就是百病皆由痰作祟，这痰啊，一旦形成，它就可以流窜全身，痰到哪儿，病到哪儿，多见痰多咳嗽， 形体肥胖，腹部肥大，容易有三高产生，非常容易疲惫，若是因为脾虚导致的痰多呢，可以参考一个二陈丸来健脾和胃，燥湿化痰。

第七个是气虚体质，主要是我们体内气不足了，又因为气血同源，所以气虚的人往往都带有血虚。这类人呢，很容易生病，还容易出汗，动不动地就出汗，平时少气懒言的，不想多说话，也不想多动弹，肤色很差，伸出舌头一看呢，舌淡唇白，如果是偏气虚呢，可以参考一个玉屏风颗粒，如果两样都有啊，可以参考一个八珍颗粒。

最后一个呢，就是湿热了，湿热是湿气郁久化热的情况，湿热长期存在体内，最后形成了湿热体质，头面部啊，很容易出油，脸上爱长痘痘，平时热一点啊，比别人容易出汗，女性常见白带异常，男性常见阴囊潮湿，如果是脾胃湿热呢，还常见脾胃不适，牙龈肿痛，这类人的舌苔呢，又黄油腻，可以参考一个藿香清胃丸，如果是肝胆湿热呢，多见目赤红肿，尿频尿急，小便黄，这类人的舌苔呢，多见两边发红，可以参考一个龙胆泻肝丸。

以上呢，就是我分享的，8种常见的体质，以及如何去辩证，怎样去调理，你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！