鼓励女性不断成长，也是一种隐形暴力

今天早上我在一个群里看到这样一条群友分享的新闻，研究发现：全球女性压力、焦虑和愤怒程度达十年来最高水平。

前几年在家带娃，活动半径基本被圈在家半径1公里的范围内，强烈地被社会抛弃感、无知感随着时间一天天逝去日渐侵袭着我。孩子大了以后，只要孩子去上学了，闲不住的我会给自己找些事做，我会给自己列一些目标和计划，似乎孩子不上学的日子我不做点什么自己觉得有用的事情，总觉得这一天虚度了，我似乎很难真正放松下来。也正是因为这种不安的情绪体验，推动着我不断地去探索自己。

我通过不断学习大致了解了自己之所以会有这种情绪存在，内心对自己有诸多的谴责声音，源于内化了父母的要求、从小学校的教条纪律、公司的标准和制度、社会的公约，还有这几年火到发紫的在线教育领域，包括亲子教育，心理咨询行业，振聋发聩的对女性发出的喊声：提升自己，遇见更好的自己。这既有超我在拿着皮鞭抽，也是整个社会集体无意识在给女性施压。

不知道是我自身圈子的原因，还是我学习的领域特点所致。但凡是涉及到提升自己的课程或活动，基本参加活动的都是女士。偶有男士参加，都能成为团宠。

我有两个经常需要周末去参加的线下课，一开始我以为一起参加活动上课的都是跟我一样的全职主妇，趁老公放假在家带几个小时娃，逮着空来上课。上课次数多了熟络起来，我也发现很多女人在上班，周末来充电。

除了线下课，我还发现不光是学习提升如此。朋友圈里也不少晒鸡娃，鸡学习，情商、运动、学习、户外，各式各样，层出不穷。但也有一个共同点，陪伴出现的基本都是妈妈们。女人好像不用休息，忙忙碌碌一周，周末依然满血复活鸡娃鸡自己。

你需要成长，否则你就不够优秀，你就不是一个称职的妈妈，你影响三代，影响孩子心理健康；你需要成长，你要有事业，需要经济独立，需要物质独立，否则时代抛弃你，老公嫌弃你，孩子怨怪你，就是因为你没有去成长。你又不能太有事业，太有事业，你是剩女，你没有花时间陪伴孩子你不是一个好妈妈。你不能太爱美，否则就是虚荣，你又不能太不修边幅，没有丑女人，只有懒女人，字字见血，句句戳心。女人，无形中，被体无完肤，从头发丝到脚趾，从外到内地挑剔。

成长，自然是一件好事，但被焦虑裹挟的成长，依然脱不了焦虑的外衣，我体验过这种焦虑：以前做的工作毫无技术含量、知识断层、年龄越来越大，身无技能没有一点本事傍身。看到别人学什么，我都想去学一下，我甚至给自己列了年度目标，要考多少个证，要get几项技能，这里面有我真的完全不喜欢的古筝，半途而废，我体验到的是强烈的挫败感和无能无用。也有我不喜欢，但是跪着也坚持下来学会的游泳，还有自己创业赚钱的执念，我已经非常烦哪个合伙的生意了，为了能让自己显得很厉害有个生意在忙着，我徒劳地坚持了快两年。

变美变瘦变有钱变得有文化让自己这一生活得有意义，曾一刻不停地推动着我。直到不惑这一年，我开始审视自己的内心：我做这件事真的开心吗？这个是我想学想干的吗？我学了这个是想干嘛还是只想证明自己而已。

借用一个朋友的话说，人生不过是一场复杂的游戏而已，并不是每个人都需要去当主角，人人都卓越的话，谁在路边鼓掌。

所以，我们在奋力提升自己，努力成长之前，先停下来探索一下自己，找到真正的自己，你想要的是你真正想要的吗？

01 虚度光阴又如何

很小我们就开始背诵：一寸光阴一寸金，寸金难买寸人光阴。当你拿起手机或者看看电视剧，没有人在耳边说这说那，内心就有很多杂音了：

“你怎么又刷那些肥皂剧，那是奶头乐，你看，一个小时又过去了”

“你想放松，出去散散步啊，起码还锻炼了身体”

“你学习没计划，时间都浪费在摆烂上了”

我们是如此害怕堕落，担心虚度光阴，毕竟从小到大受到的教育都是：浪费时间可耻又罪恶。

有一天，我看到一篇文章，文章作者做过心理咨询，她说心理咨询师问了她一句话：虚度了光阴，堕落了又怎样呢？

这个来访者被问住，随后她回家体验了一下堕落，连续躺平沙发刷剧一个月，最后的体验就是无聊和累、甚至恶心头晕，报复性地躺平以后，她发现堕落一下也不过如此，她还是她，她并没有从此以后就堕落了，毕竟长时间堕落刷剧也是很累的。

我也不是提倡每天躺平吃喝玩乐，我认可并赞同的是每天花点时间取悦一下自己，上班的累了一天，带娃的被密不透风地绑了一天，茶余饭后，有自由空隙的时候放松一下，看看不用动脑的肥皂剧，刷刷抖音乐一乐，以自己心情愉悦为度衡量，真的没必要时刻鞭策自己向上。人这一生时间都是有限的，自己才是时间的主人，真的不必每天都那么用力。

02 成长就是，不成长也可以

我们从小受到的教育还有，要不断突破舒适区。比我厉害的人已经很厉害了，比我差的人也比我差，我是我自己，我一定要奋力去成长才是应该的吗？知名心理咨询师李松蔚说：放松就是，不放松也可以。

我也想说，成长就是，不成长也可以。说白了，就是对自己的一种全然接纳。接纳自己是个普通人，接纳自己的不完美，我们有权力做任何选择。

如果你自己都不接纳自己了，一切价值都以创造的经济价值来衡量的话，你自己也会看不见自己的价值，更何况别人，无价值感就这样产生了。

只有完全接纳自己了，我们才会有爱流淌出来去爱自己，爱家人，而恰恰我们最容易忽略的平和稳定带来的情绪价值才是一个家庭的无价之宝。