不少地方在秋分之后，早晚已经有了寒凉之气，要想防止寒凉之气伤人，身体的这3个部位一定要保护好。

秋分是自然界阴阳消长的转折期， 此时，咳嗽、过敏性鼻炎、肩周炎、虚寒性胃肠病、腰腿痛、风湿性关节炎等疾病经常发生。我们可以通过艾灸以下穴位，帮助身体祛风散寒、调和阴阳、扶助正气，从而起到防病保健的作用。

大椎穴

位置：大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突下凹陷中。

功效：大椎穴具有温经活络，通阳散瘀的功效。还退烧、消炎、清内火、祛湿、消除富贵包，有快速振奋体内阳气的作用。

肺俞穴

位置：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸， 属膀胱经。

功效：肺俞穴有疏经祛风、理气止咳、宣肺清热的功效，主治肺炎、支气管炎、肺结核、咳嗽、哮喘、失眠、盗汗、气喘、吐血、鼻塞、雀斑、色斑等。适当刺激肺俞穴，能够改善肺脏功能，增加肺通气量，有效治疗各种呼吸系统疾病。

肺俞穴是肺脏之背俞穴，是肺脏经气输注于背部的地方，通过艾灸肺俞穴，能改善我们的肺功能，补肺气，达到预防外感疾病的目的。

关元穴

位置：脐下三寸（也是丹田所在之处）。

功效：具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。

艾灸关元穴可补肾固元，同时能使腹内寒气消散，小肠吸收功能增加，既补气又补血。

大肠俞穴

位置：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

功效：调肠腹，利腰膝，腰痛，腹胀、腹泻、便秘等肠腹病症。

太溪穴

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，用手指按揉有微微的胀痛感。

功效：补肺肾阴，通经活络。太溪可以有效调理和改善肺肾阴虚引起的消渴、咯血，吐血、衄血、咽喉肿痛、耳鸣、耳聋、口中热、咽干、唾痰如胶、牙龈肿痛、尿黄、便秘、肺肾两虚之咳喘等症。艾灸太溪可以有效缓解足跟痛、下肢，尤其是小腿部的酸痛等痛症。

注意:建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，每十天可以休息2~3天继续灸。