十月怀胎，一朝分娩。不仅孕前要做好一切准备，还要承受孕早期的各种妊娠反应，中后期又要承受身材走样、水肿等痛苦，产后又要面临哺乳和照顾婴儿……面对如此挑战，新手妈妈该如何顺利完成角色与身份的转换？家人如何及时识别孕产妇的抑郁状态？首都医科大学附属北京安定医院抑郁症治疗中心大科主任张玲做客“人民好医生”客户端访谈时，分享了相关心得。

“新手妈妈”更需要情感关爱

从妊娠开始到产后一年之内，这个特殊的时期发生的抑郁、焦虑等情况，临床上统称为围产期抑郁。在这个阶段，女性承受着身体和心理的双重变化和压力。孕早期要和各种妊娠反应做“抗争”，中后期又要承受身材走样、水肿等痛苦，产后哺乳同时又要照顾宝宝，再加之内分泌激素的变化，使得女性出现脾气暴躁、紧张、焦虑等异常情绪。

有些人在备孕期间，可能也就做好了孕后的心理建设。但也有很多人，对于孕后的生活一直充满了疑虑和担忧。孕产妇并不是一个独立的个体，她们处在家庭和社会关系、社会网络中，不仅要承担母亲的角色，还要承担妻子和女儿、儿媳的角色。从怀孕到分娩的时间并不长，短时间内要快速完成这些身份变换，对于新手妈妈来讲，是存在挑战的。

出现哪些症状要警惕抑郁的出现？

在临床上，围产期抑郁和普通抑郁状态的诊断标准是一致的，情绪的显著低落、兴趣的丧失、精力缺乏、易疲劳、食欲减退、睡眠异常等都是典型的抑郁表现；另外，从思想观念上看，抑郁患者多为悲观主义，较多出现自责、担心、焦虑、后悔等情绪，出现过度批判自己的人生价值，甚至萌生绝望的想法。

张玲介绍：“对于产妇的家人来讲最直接观察的就是你们之间的感情连接是不是和过去有变化了。”比较常见的征兆是孕产妇的性格发生变化，比如怀孕前的性格活泼开朗，突然变得闷闷不乐，不爱讲话了；对以前喜欢的事物失去兴趣，懒得出门、拒绝交际等；还有的人会变得异常敏感和脆弱，暴躁、易怒，容易情绪崩溃，甚至出现比较悲观的绝望的言语，出现以上这些变化，就要引起警惕，及时寻求专业的帮助。