结婚是很多年轻人会面临的一件人生大事，却在造人方面几多欢喜几多忧。有人在婚后很快就会有了小宝宝，备孕时感觉轻轻松松，根本不叫个事。但是有的人，结婚几年肚子一直都没有动静，可能是身体原因，也可能是时机不对。其实如何才能顺利怀上宝宝，是需要讲究天时、地利，人和的。

所谓天时，是要算准备孕时间

这里的时间是指合适的生育年龄，以及排卵期。临床医学检验，女性的最佳生育年龄在25-29岁，29岁之后，因为身体生理机能衰退，发生流产的概率会逐年上升，超过35岁就属于高龄产妇了。

女性一生的排卵数量有限，大概在300-400个，随着年龄的增大，卵子的数量和质量都会下降，所以年龄越大，不孕的几率也会提升。

一个正常女性，如果一年排12个卵子，那么23岁到29岁这7年时间，就只会排出84个卵子。我们举个例子，假若一个女性朋友在23岁的时候就立马结婚并且马上要孩子，她的最佳受孕机会也只有84次。而在日常生活中，我们不可能每时每刻都准备好了，所以在这7年中，会有将近一半的卵子在时间中流逝，那么相应的最佳受孕机会也大大减少了。因此每位女性在打算要孩子的时候，一定要珍惜每一次受孕机会，以免错过黄金受孕年龄。

另外，女性在排卵期受孕的几率比较大，成功率可以达到60%以上。如果有怀孕计划，可以提前算好自己的排卵期。一般在月经过后10天开始，每天使用排卵试纸进行测试，就可以准确找到排卵的日子。

所谓地利，是指有利于受孕的环境

1、整洁清爽的环境

在干净清爽整洁的环境中同房，更有利于卵子和精子的结合，有利于胎儿的成长。

2、熟悉的环境

在熟悉的环境里，备孕小夫妻更能够放宽心态，放松心情，良好的情绪是影响。胎儿质量的因素，在家里更能够安心地怀孕。

3、安静的环境

安静的环境更容易让小夫妻集中注意力，同房的时候更协调。在嘈杂的环境中，容易使人烦躁，注意力不集中，不利于精子卵子的结合。

不利于受孕的环境也需要时刻注意！

1、新装修的房子

近年来白血病患儿的概率在增长，跟新房装修甲醛，苯有关系。新出生的宝宝不能在新房中备孕期间和孕期对女性来说，也不能在新装修的房子里生活。苯、甲醛等物质会进入女性体内，导致胎儿畸形。

2、压力大的工作和生活环境

在这种环境中很容易让人紧张，焦虑，不利于心情。会导致女性内分泌失调，月经紊乱，影响正常排卵，不利于受孕。同样还会影响到男性的情绪，影响精子质量。

3、高辐射的环境

辐射大的地方，不利于生活也不利于怀孕。很容易导致胎儿畸形。

4、浓妆艳抹，不利于怀孕

如果在备孕期间备孕妈妈总是化妆，这些化学物质会被备孕妈妈皮肤吸收进而影响到卵子的质量。

所谓人和，是指夫妻身心要做好准备

1、需要先做个健康体检。

很多人一说到备孕就觉得是女性的事情，只要女性保持身体健康那就没有问题。殊不知男性的身体状况同样很重要，备孕亦是双方的事情。

在决定备孕期间，夫妻双方应该去医院进行检查，常规检查的项目有：夫妻双方检查染色体；女性检查激素6项，优生10项，输卵管是否通畅，卵泡发育情况，不孕五项；男性检查项目有精液常规检查，激素6项，精子质量存活率。如果任何一方患有不利于怀孕的疾病，都可以及时进行干预。

2、不“迷信”次数

备孕生孩子不是“刮刮乐”，不是你买得越多，中奖的机会就越多。根据排卵期每月进行1-2次即可，过度的夫妻生活反而会导致精神萎靡，体力不支，精子存活率降低。

3、不要给双方过大的压力

随着现代生活节奏的加快，夫妻俩长久相隔两地，或是工作压力大，力不从心等原因，伴侣同房的频率会有所降低，影响受孕几率。

长期怀不上孩子，很容易使夫妻双方产生压抑或焦虑的负面情绪，影响女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙水平。

同时，男性会因为心理压力发生性欲降低，勃起功能障碍的问题，从而无法完成性生活，将精子输送到女性的子宫。若实在无法勃起，可服用PDE5抑制剂类的药物（如阿伐那非）。目前已知的临床试验上来看，PDE5抑制剂对精子的浓度、活力或形态无任何影响，也不会导致胎儿畸形，是可行的治疗方式。

女性会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至发生流产。怀孕养胎讲究是“静”，如果本身的身体条件不调好，又经常性的情绪波动，肯定是不利于养胎保胎的。

调节情绪很重要的一步就是要有好的作息习惯，如果经常性地睡不好，生活不规律，很容易产生焦虑的问题。

最后提醒想做爸妈的你们，要做好孕前检查，由于某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院接受正规的治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。