藏在身边的天然“黄体酮”，补充雌激素，润肤又养颜

导读：相信大家一听到黄体酮，就觉得这是怀孕的女人才需要用的东西，但其实，黄体酮也属于一种雌激素，如果体内黄体酮流失严重，不仅会影响胎儿的发育，还会影响到非孕期女人的身体健康。

尤其是处于更年期的中年女性，因为年龄的增长，身体的各项机能下降，人也会变得越来越衰老，如果再不及时补充黄体酮，就会加重更年期综合症的症状，从而出现失眠、易怒、脱发等现象。

所以我今天就为大家带来了一种号称“天然黄体酮”的食物——豆腐皮，女人常吃可以及时补充体内所缺失的雌激素，让身体健康的同时，还能起到润肤养颜的作用。

推荐食谱一：豆腐素包

做法：

1.准备一把粉丝，放在水中泡软后，再把青红椒、胡萝卜、香菇、洋葱、杏鲍菇洗净后切成小段。

2.再准备一张豆腐皮，切成四等分，然后把刚才切好的蔬菜和粉丝全都抱紧豆腐皮里，用芹菜根扎紧。

3.再把包好的豆腐皮包子，放入锅中蒸熟后捞出，沥干水分备用。

4.再准备一个小碗，里面放入适量的生抽、麻油、老抽、干辣椒碎还有香油搅拌均匀后拿豆腐素包蘸着吃，就可以了。

推荐食谱二：金汤干丝

做法：

1.先把豆腐皮切成丝，然后再把咸鸭蛋的蛋黄剥出来，碾碎。

2.再用手把蟹棒撕成丝，然后把姜切丝再把香菜切段。

3.把切好的姜丝放入烧热的油锅里炒香后，再把咸蛋黄泥放入锅中，炒出末后倒入适量的清水，再把豆腐皮丝放进去煮开后再转小火煮3分钟。

4.再把蟹棒、香菜放进去，再放入少量的生抽和蚝油，调味后即可盛出食用。

以上就是我今天为大家分享的有关豆腐皮的两种做法，如果你也感兴趣的话就试试看吧！或者你还与那些想吃却不知道怎么做的美食呢？