长期喝三七粉的人，后来怎样了呢？能不能天天吃？日本人给出答案

日本是个长寿国家，大多数人喜欢把他们长寿的原因，归结为饮食搭配，每餐吃得少，爱吃海鲜等等。

走进日本人的生活，却会发现他们的日常食品中，还少不了一种食材，这就是三七。

三七作为一种中药，它既能够作为药物，也能够作为食物进行烹饪，对三七的运用最早也是源自于我们中国。根据《本草纲目》的记载。

三七，其药性甘、微苦，温，归肝、胃经。功效：化瘀止血，活血止痛。如果各位养生爱好者能够养成长期吃三七，或者服用三七粉泡水的习惯，对身体健康也能产生诸多裨益。

长期喝三七粉的人后来怎么了？

保护肝脏：

三七粉可以保护肝脏，肝脏是身体非常重要的器官，现在很多人因为生活不注意饮食，使肝脏问题，三七含有物质可以修复肝细胞，保护肝脏，如果肝脏不好，日常生活适当吃，可以保持肝脏的健康。

预防便秘：

在日常生活中，许多年轻人容易便秘，这与经常久坐不动和饮食密切相关。对于经常便秘的人来说，毒素不能及时排出。经常积聚在体内不仅会损害肠胃，还会影响正常的解毒工作和健康。

此时，可适当饮用三七泡水，可增加肠胃蠕动速度，排出体内毒素，缓解便秘等情况。

缓解身体疲劳：

当代年轻人生活压力，长时间熬夜加班，会使神经状态恶化，大脑过度工作效率提高身体过度疲劳，想缓解身体疲劳，可以每天喝一些三七泡水，一段时间后不仅能消除疲劳，还能使精力充沛，充满活力。

增强血管韧性：

癌症是我国发病率最高的疾病。事实上，心脑血管疾病是我国发病率最高的疾病。发病率将大于癌症患者。可以看出，心脑血管的日常维护是一个关键问题。

特别是对于老年人来说，患遗传性脑血管疾病的几率增加了。此时，三七泡水可减缓心脑血管问题，保持心脑血管健康，降低疾病发病率。

抗癌：

癌症同样是阻碍人们长寿的一座“大山”，养成服用三七粉的习惯，对抗癌，抗肿瘤同样能起到不错的辅助作用。

根据研究表明，三七中含有的β-榄香烯、微量元素硒等，都属于抗癌活性物质的一种，经常服用，对身体癌细胞生长进行抑制，癌症的风险也能降低。

不仅如此，三七粉中的三七皂苷和三七多糖也能提高免疫系统活性，增强免疫力，同样也是抗癌的手段之一。

能不能天天吃？日本人给出答案

当然可以，但一定是在专业人士的指导下，根据自己的具体情况，毕竟三七粉是一种中药，长期服药药物治疗，要有医生指导。中医药的长处在于辨证论治，因人施治，而不是千篇一律的建议打假天天都喝三七粉。

如果有医生建议您天天吃三七粉，您可以听医生的建议，毕竟事出有因，就算有问题也知道问谁。

吃三七粉时要注意以下6点

1、三低人群不宜多吃

三七具有降低血压、血脂、血糖的功能，所以低血压、低血脂、低血糖的人不宜多吃。

2、月经期不喝

女性朋友月经期间不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被称为是第一圣药，若在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

3、怀孕不喝

妇女怀孕期间不能食用三七粉。因为三七有强大的活血、降血压功能，不利于孕妇及胎儿的健康。但如果是产后失血较多，用三七来补血那可就是极品了，因为三七有止血化瘀的效果，同时可用来提高产妇的体质。

4、感冒不喝

感冒的人不宜服用三七，三七粉性温，若是患风热感冒者吃三七粉则会导致热感加重，因此不宜服用，若是风寒感冒者则可以服用。

5、不能等到有病再喝

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康、有效预防各种心脑血管疾病，随着年龄的增长，身体各方面机能都在下降，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

6、三七粉不喝多

三七不宜吃太多，每天最好不要超过8克，用温水服用，分早晚两次食用，三七粉最好是晚饭前食用，有助于改善睡眠，若是晚饭后食用，则一定要少量，因为服用三七粉容易口渴。

三七粉服用时间

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用

空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用

将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。