金秋时节，暑未降，秋意浓。季节交替，早晚温差大，又到考验爸妈护理水平的时候了。对于宝宝来说，尤其是小月龄的娃，他们体温调节能力弱，在冷热频繁变换时节，特别容易生病。

民间自古有“春捂秋冻”的说法，指的是：春不忙减衣，秋不忙加冠。大体意思就是说身体要对气候有个适应的过程，在两个温度层面平稳过渡，这样才能产生一定的抵抗力。

但是，如果一味地追求这种方式，反而会适得其反！就如现在广东的天气，虽已接近中秋，但白天仍是三十多度高温，家家空调高速运转。可是一到下半夜，明显感觉阵阵凉意。

莞妈家俩娃都怕很热，晚上睡觉蹬被子已见惯不怪了。夜晚时气温下降，睡着的情况下没有及时关空调，也没及时给他们掖被盖好，导致早上起来两人都淌着鼻涕上学，老母亲真不容易！

“秋老虎”仍在，但秋天的凉意已渗入夜里。家有小宝宝的一定要注意，偶尔感受一下清凉没关系，但孩子身上有3个部位异常敏感，千万不能“冻”！如果稍不注意，孩子受凉感染风寒，病痛就会随之而来。

宝宝的肚子不受凉，再热也不能晾肚子

古语说“腹为五脏之总，故本腹喜暖”，意思是腹部为人体的脏器之所，保持肚子暖和也就是相当于保护了脏器，保护了身体的根本。

又因婴幼儿的腹壁肌肉未发育完全，保暖作用不如成人，所以更容易出现肚子着凉的状况。宝宝一旦腹部受凉，就会使脾胃功能受损，容易出现腹痛、腹泻或消化不良等情况。

育儿招：

前后半夜温差过大的时候，我们可以给宝宝穿上肚兜。凉的时候能护住小肚子，热了也不至于让宝宝大汗淋漓。

为宝宝选择一套薄厚适中的纯棉秋衣（最好带高腰护肚）。也可以选择连体式的，这样不至于宝宝睡着时把衣服掀起晾肚子。

很多孩子睡觉爱翻滚、爱蹬被子，这种情况最好的办法是给宝宝裹腹睡。即用毛巾被把宝宝肚子缠绕包裹起来，如此就算他再怎么折腾也不容易暴露小肚子了。

宝宝的脚丫要保暖，鞋袜选用有讲究

俗话说“寒从脚底生，病从寒中来”。人的脚部是经络交会之处，神经末梢丰富，对外界温度感知更为敏感。虽然宝宝光脚丫的好处多，但遇着寒凉的天气，还是保暖比较重要。

此外，宝宝脚上覆盖的脂肪少，保温性能差，当宝宝感觉到冷的时候，往往先体现在脚上。如果触及宝宝的小脚冰凉，那么就要注意防寒保暖，以便他能更好地适应外界气温变化。

育儿招：

宝宝脚冰凉时，最快捷的办法是给宝宝泡脚。用40度左右的温水给宝宝浸泡，每次泡10分钟左右，能促进血液循环，扩张毛细血管，增强脚上抵御寒冷的能力。

给宝宝脚上保暖最常用的办法，是穿袜子。我们给宝宝选择袜子时，注意选透气吸汗的纯棉材质。厚度要适宜，太薄不保暖，太厚易出汗，袜子潮湿更容易使脚底发凉。

选鞋子也要有讲究，以柔软轻便、不限制活动为前提。鞋码要适合，太紧束缚宝宝脚部发育，太松又容易脱落而且不保暖。一般鞋子内长比宝宝脚长多0.5-1cm为宜。

宝宝背部易热也易凉，护理要重视

很多孩子活动时，感觉不到特别热，但一摸后背，全汗湿了！这是由于宝宝的体温调节中枢未发育成熟，身体代谢快，体内水分多，而背部的皮下脂肪又比较薄，所以体温最容易受外界的影响。

当宝宝背部被汗水打湿以后，水分蒸发会使体表温度迅速降低。如果此时再吹来一阵凉风，那么孩子十有六七就会“中招”。

育儿招：

这样一个忽冷忽热的季节，要随时给孩子准备几条汗巾。活动前先给宝宝垫上汗巾，结束后把汗湿的巾子换掉即可。当然汗巾也可以用干爽的衣服代替，注意及时更换，免得宝宝着凉感冒。

我们可以从宝宝的后背探知其冷热，经常摸一摸，如果手感凉说明宝宝冷了要添衣；手感温热且湿润，说明宝宝太热了，要减少或更换衣物；手感温暖且干燥，则说明温度刚刚好。

秋天干燥，再加上出汗多，宝宝水分流失快，所以要多喝水补充水分。还要注意给宝宝护肤，保持皮肤滋润、舒爽，否则即便是秋天，宝宝也可能因为护理不周而长出大片的痱子。

秋季护理宝宝其它注意事项

每年秋天冷热交替时，都是儿科门诊爆满的时候，因此还有人把这个季度称为 “儿童生病季”。孩子感冒、咳嗽、拉肚子等病症防不胜防！家长们除了要帮孩子捂好以上3个关键部位外，还要注意少做3件事：

• 少带孩子凑热闹

天气渐凉，大家外出的兴致也越来越高，公园、超市、商场、娱乐场所等都人满为患。但因气候干燥，流感盛行，孩子的免疫力低，建议还是少去人多或空气流通性差的地方。

• 少给孩子吃生冷食物

秋季很多人注意养生，但对于胃肠运动、吸收功能或者抵抗力不足的孩子来说，要特别注意急性胃肠疾病的发生。尽量不要给孩子吃生冷的食物，包括冷饮、凉拌菜以及寒性的瓜果等。

• 少让孩子哭鼻子

有中医理论认为“悲伤肺”，因着秋季干燥、流感病毒增多，很多孩子会有咳嗽的症状。所以这时期，应尽量少让孩子哭泣，否则更损伤肺部的元气。

结语

秋季儿童病多发，我们更需要关注孩子的养护细节。做好宝宝腹部、脚部以及背部的保暖工作，同时避免多做3件事，有利于呵护宝宝的健康，提高身体抵抗力。

如果你家也有个体质不太好的宝宝，不妨从这几个方面入手，应季做好防护，能有效降低孩子生病的几率。