立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时调理十分合适。

秋季气候干燥，温差变化大，人体在经过盛夏高温后，可能一时无法适应这种变化，容易导致免疫力下降，不少人会明显感觉到身体怕冷、皮肤干燥，口干、感冒、头痛、咳嗽等，特别是乳腺疾病的患者，还要面临乳腺疼痛的问题。

推荐2款疏肝解郁，且能缓解乳腺疼痛的汤：

1.百合海带乳鸽汤

材料：百合50克，海带30克，乳鸽1只（约200 300克）。

做法：乳鸽去毛及内脏洗净，切小块，百合洗净，海带洗净剪断，加水适量，文火煎煮约2小时，和盐调味，饮汤食鸽肉。

本方具有解毒散结、滋肾补虚的功效。适用于工作繁忙，容易心情烦闷、心神不宁，有乳腺增生或结节者，甚至有乳腺疼痛者。

2.素馨无忧茶

材料：素馨花、玫瑰花、菊花、枸杞子各3克，白茅根、生地各10克。

做法：先将白茅根、生地洗净，放入煲内，加清水300毫升，慢火煲30分钟，滤去药渣，留水冲其他药材当茶喝。

本方具有清热降火、疏肝解郁的功效。适用于平素性子急躁，容易心情烦闷，伤春悲秋之人饮用。