肠胃不好的会有哪些症状？

肠胃对于我们的身体起着至关重要的作用，那肠胃不好的人会有哪些症状呢?

腹部胀气

1、胃肠功能不足、饮食积滞。对于脾胃气虚、胃肠功能低下的患者来说，吃了东西不容易消化，会使食物在胃内存留的时间延长，食物在胃内发酵产生气体，从而会出现胃肠胀气的现象。

2、胃中有寒气，胃中寒则胀满。无论是外感寒邪，还是脾胃虚寒、脾肾阳虚，都会使得寒气过盛而损伤脾胃，影响胃肠功能，出现胀气的现象。

口气口臭

1、口臭80%是由肠胃问题引起的，肠胃功能不好，使体内堆积毒素，由内而外的发出难闻的气味，而要想除掉口臭就要调理肠胃功能。

2、口臭多是因为胃火过重问题导致的，这与平时生活和饮食习惯有很大的关系，口臭是因为胃火炽盛腐蚀口腔和胃内的食物残渣引起的，同时还会因为不注意口腔内的卫生导致的。

食欲不振

1、会引起胃壁供血不足，使胃消化功能减弱。

2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

3、情绪紧张过度疲劳：当今社会节奏快且竞争激烈，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，会干扰胃酸分泌。

那应该怎样保护我们的肠道呢?

第一，一定要吃早餐, 早餐的重要性不言而喻，经过一整个晚上的消耗人身体的营养被吸收的差不多了， 急需补充大量能量来供应给各个身体器官需要，而粥也是最容易让人身体吸收的。

第二，要吃新鲜蔬菜。注意搭配营养。中午要丰盛,但别吃辛辣刺激的,最好清淡些。

第三，要结合少量的运动，最好是晨练，早晨适当的小跑可以调节胃肠蠕动，啤酒肚子的人一定要多跑跑。但是临睡前晚上的时候切记剧烈运动，晚上需静养，晚上运动量大的话，睡觉的时候肠胃还处在活跃状态不断分泌胃酸，很容易引发胃溃疡。

第四，适量补充有益菌。