晚年生活质量高低和平时习惯有密切联系，那些可以远离疾病，延年益寿的人，大多方法恰当，从生活中各种细节入手，拥有健康的身体，抵抗力提高，器官老化速度变慢，自然活得轻松潇洒。但有的人在延年益寿时会采取喝白酒这种方法，觉得可以实现，是真的吗？

延长寿命，远离疾病需要方法恰当，在生活中保持好的生活方式。而白酒作为高浓度的酒精饮品，通过喝白酒的方式来延年益寿，预防肿瘤并没有任何作用，反而会因为喝酒对身体带来伤害。

酒精是致癌物质，目前多种类型的疾病患病率高都和饮酒有关，包括高血压、酒精肝、肝硬化、肝癌等。从其危害来看，喝白酒没有任何好处，更别说预防肿瘤。需要采取其他正确的方式，否则会因为饮酒诱发疾病而缩短寿命。

安全饮酒量是多少？

对于爱喝酒的人来说很难接受一滴酒都不沾，因此想要了解最安全的饮酒量是多少，实际上，安全饮酒量是零，一口都不喝才能保持健康状态。许多人抱着侥幸心理，觉得小酌几杯无关紧要，可以正常把酒精代谢掉，殊不知长期下去逐渐上瘾，后续会把控不了自己而增加饮酒量。

而过量喝酒有酒精中毒的风险，还会加速多种疾病到来，需要在保养的过程中坚决做到滴酒不沾。除了不要喝酒之外在烹饪食物的过程中也少用黄酒，白酒或者啤酒调味，才能避免酒精物质的摄入给身体带来伤害。

喝酒有哪些危害？

1、损伤肝脏

经常喝酒危害可不止一点，有的人在酒精获取后出现肝脏疾病，原因在于肝脏是代谢酒精的主要场所，饮酒量过多，肝脏细胞会变性，坏死，进而引发黄疸，还会出现肝区疼痛，消化能力下降等情况。

就目前的研究来看，多种类型的肝脏疾病都和饮酒有关，原本健康的身体也会在喝酒后被拖垮。如果想要远离肝硬化、脂肪肝、酒精肝等疾病，需严格约束自己不要喝酒，通过这种方式让肝脏细胞不受损伤，代谢压力减轻。

2、血压波动

喝酒属于不良行为，许多人指标不稳定，出现慢性疾病，也是因为饮酒，特别是血压没有控制好，会让血管承受较大压力。在饮酒的过程中酒精会进入血管，随着血液循环到达多个部位。

那些喝完酒明显脸红，心跳速度快的人，大多血压也在变化。而持续处于血压波动状态，会加速血管病变，甚至让多个器官受到损伤。如果要控制血压，还需远离不良生活方式，坚决不喝酒让指标正常。