为什么有的人很容易长痘？希望你早知道

都说戏如人生，但又不完全是这样，剧情写错了可重改，而坏的人生，却简直是腹背受敌，所以无论我们遭遇什么，我们都要保持乐观的心态，生活才会好起来，如果你脸上长痘，不要伤心，找出长痘的几个罪魁祸首，克服痘痘就会更容易。

1、皮肤清洁不彻底

青春痘患者应当在晨起和睡前交替使用中性偏碱性的香皂进行清洁皮肤，需要用温水或温热水洗干净，这样才可以彻底的清除皮肤上的灰尘，一般洗脸次数一日2-3次就好。

2、经常化浓妆

应避免使用油性或粉质的化妆品，可以适当的使用水质的护肤品，在睡前应当彻底的清除化妆品，避免睡前涂抹营养霜，这样可以使夜间的皮肤轻松并且可以得到充分的呼吸。
3、饮食不合理

少吃辛辣、油炸、高热量食物。应当多吃些水果和蔬菜，多喝开水，尽量少吃些脂肪、辛辣、油炸性的食物以及白酒和咖啡等刺激性的饮料。

4、吸烟喝酒

对于痘痘的恢复，烟酒是一定要避免的，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的富氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

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对于经常长痘的人来说，做好下面几点也十分关键：

①每天喝大量的水。水是皮肤的一个必不可少的需求。水冲走你身体的毒素,也提高了循环,两者都是有助于对抗粉刺。当你变得口渴喝水。使用一个好的经验法则是看着你的尿液的颜色:如果主要是透明的,你有足够的水,如果是黄色的,旨在让更多的水在你的饮食。
②吃足够的优质脂肪。虽然高脂肪食物对痤疮通常被认为是坏事,但是有好的脂肪,可以帮助对抗粉刺。ω-3脂肪酸有助于保持皮肤弹性,排出毛孔的皮脂。

③饮食中蛋白质。身体使用氨基酸与蛋白质产生胶原蛋白。这些营养素有助于保持皮肤健康和水化。良好的蛋白质来源包括家禽、奶制品、豆类等。

④吃维生素A。这个特殊的维生素可以帮你减少皮脂的产量。良好的维生素Ａ来源包括甘薯、胡萝卜、深绿色蔬菜、甜辣椒。

⑤减少人工糖的摄入。糖刺激血液中的胰岛素水平,可以反过来增加皮肤产生的油脂。限制垃圾食品和软饮料的摄入减少糖的数量在你的身体系统。
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