1、长期饮用无糖饮料对人体有什么危害？

相比无味的白开水，我们更喜欢调味饮料，尤其是甜苏打水。但现在人们越来越注重养生，觉得喝太多加糖饮料对人体有害。所以现在市场上有很多无糖饮料。现在很多人不买含糖饮料，而是买无糖饮料，因为他们觉得无糖饮料对身体有好处。许多企业还使用无糖饮料在广告中大肆宣传其健康益处。

这样，虽然无糖饮料不如无糖饮料好吃，但有些人会为了自己的健康而购买。无糖饮料热量低，不含糖分，那么这对人们的健康真的有好处吗？其实并不是。含糖饮料包括果葡糖浆和白砂糖，而无糖饮料则被代糖、阿斯巴甜、甜蜜素等化学食品所取代。虽然不是糖，但甜度是白糖的几十倍。

所以无糖饮料只是添加了一些能量比较低的甜味剂，吃多了可能对身体造成伤害。事实上，这些甜味剂的正确使用对身体不会造成太大的伤害。但是，也有人误以为多喝无糖饮料对人有好处，于是就喝了很多话。喝太多无糖饮料会对人体的肝脏和神经系统造成很大的伤害。尤其是遇到新陈代谢比较慢的老人，危险就更大了。

儿童和孕妇摄入过多也会对身体有害。虽然在某些时候（女孩需要**来控制体重），但喝**饮料确实比含糖饮料好。但是，您在食用时仍然需要控制摄入量。

2、无糖可乐和加糖可乐哪个更有害？

健怡可乐。

无糖可乐，糖尿病人不能喝。无糖可乐用人工甜味剂代替了原可乐中的糖分，包括蔗糖和淀粉糖。经过研究发现，人造甜味剂对人体的危害是一样的，所以无糖可乐和无糖可乐一样有害。究其原因，无糖可乐能刺激人的食欲，让人对高糖食物产生渴望。

此外，人工甜味剂还会在脂肪组织和肠道细菌中引起化学反应，使人体对葡萄糖的耐受性变差，使2型糖尿病失控，对人体更不利。因此，不建议喝无糖可乐，尤其是糖尿病患者。

可乐能提高身体的敏感度、注意力，加速身体的新陈代谢，改善身体的精神状态和体质，从而消除疲劳。

少量可乐不会影响人的睡眠质量。大量饮用可乐可能导致睡眠系统紊乱、失眠、兴奋和紧张，降低睡眠质量。少量可乐可以。喝太多可乐不仅对胃没有用，还会影响消化。

3、为什么无糖可乐比普通可乐更不健康？

阿斯巴甜的含糖量是蔗糖的两倍。

无糖可乐的味道会比普通的可乐会涩一点，味道也没有那么好，但是在无糖方面，很多人还是选择无糖可乐。当然，最主要的是糖的差异。普通可乐使用普通糖，而健怡可乐使用糖替代品——阿斯巴甜。阿斯巴甜的含糖量是蔗糖的两倍，虽然顾客在喝健怡可乐时感觉不那么甜，但他们实际上并没有少吃糖。

喝可乐的注意事项

喝可乐有助于**结石。因为可乐中含有磷酸和二氧化碳，喝可乐可以帮助这些物质与石头发生反应，达到石化的目的。但是，请注意不要盲目喝可乐来**结石。因为可乐对很多石头没有影响。

长期喝可乐容易损伤牙釉质。可乐溶解大量的二氧化碳和磷酸，容易形成碳酸，容易腐蚀牙釉质。经常喝可乐很容易导致蛀牙和牙齿松动。

以上内容参考人民网-喝无糖可乐不容易得糖尿病？不可靠的！