“入秋饮茶，各家平安”，处暑后，常饮3茶，尊重传统，润燥降火

处暑到了，这也代表着秋天离我们越来越近了，以后的气温只会随着秋雨的到来越来越低。

另外，最近的天气，我们也能感到非常干燥。不妨多喝些茶，老话说“入秋饮茶，各家平安”，秋季处于交汇季节，适合许多营养丰富的茶水。建议大家遵循传统，常饮“3种茶”，补水润燥又降火。

饮3茶：

1、海膳坊决明子

现在的人们都越来越关注自己的健康，因此也开发出越来越多的茶，比如决明子茶，主要包含有维生素、氨基酸等，经常喝对身体有很好的作用，而且，决明子茶也有利于清热下火。

不过，决明子要想成茶，必须经过炒制，为了方便，我们可以直接选择现成的，海膳坊决明子，是质量较好的一种决明子颗粒，选择的决明子原料颗颗饱满，颜色为深褐色，品质高。处暑后，我们若能经常喝些，对身体极好。

决明子茶在泡制的时候，方法也非常简单，只用在杯子中准备一些，用开水润湿后，再加盖焖泡即可，几分钟就能得到一杯营养非常丰富的决明子茶，夏季若是上火眼睛不舒服了，也可以喝一些。

2、大红袍

大红袍，是我国非常有名的一种茶，别看它名字中带“红”，实际上与红茶并无关系，而是不折不扣的乌龙茶，品质较高。

大红袍主要种植于福建武夷山，这里的茶区地形复杂，河流、山谷众多，是极佳的养茶地区，茶园里土壤经过多年冲刷，土质好，土壤肥沃，而这里作为山区，冬暖夏凉，茶树生长条件非常好，这也帮助大红袍茶获得了现在高的质量。

从外观上来看，大红茶颜色较黑，形状卷曲，微微发出红色。它味道较香，味如兰花，香气持久，里面含有茶氨酸、茶多酚、茶多糖等营养成分，对我们的身体有好处。

经过冲泡后，茶汤颜色为橙红色，此时茶香清幽，令人沉醉。初秋之时，若能经常喝些性质温和的乌龙茶，首先能为我们补水，还能让我们得到更多的有用物质，有更好的精力面对秋天。

3、青驰菊

说起菊花茶，最初菊花是用做观赏，之后人们开发了新的功能，就是饮用。尤其是在夏季、秋初时，酷热的天气让人们非常难受，因此人们会通过各种饮品来补充水分，减轻燥热，菊花茶就在这时候起到了很大作用。

我国菊花品种多，因为地形、种植方式、气候的不同，所以种植出的菊花口感、外观也都有不同。

在所有菊花中，青驰菊又是品质极高的，而且饮用历史非常久，自北宋时就开始了，甚至被当做贡品，非常受欢迎。

其种植区位于河南，这里是有名的种植好地，土壤丰富，而且平均气温合适，既不会过低也不会过高，适合菊花生长。夏季降水时节里，降水多，水源充足，能让菊花免于干旱。

拥有这些种植条件的青驰菊中，含有丰富的水苏碱、胆碱、黄酮类等成分，物质丰富，平时饮些菊花茶，可以助力我们的健康，让身体吸收到更多的营养成分。

另外，面对秋老虎时，我们应该做好以下几件事，机智应对：

1、保证睡眠时间

秋天时困乏是非常常见的一种现象，是人体在经过夏季大量消耗后自发的保护习惯，因此慢慢入秋后，我们应该保持充足的睡眠时间，早睡、多睡，只有这样才能保证白天的有足够的精力来处理事情。

而且，不仅早上要早睡，午睡也不可避免，每天中午应小憩半小时到一小时，能保证一天更有精力。

2、坚持运动

在秋乏出现时，运动也是极佳的缓解方式。南北方气候有差异，南方夏季较长，因此我们可以等到早上或是傍晚太阳落山时，再适当进行运动，也能适当排出体内的热气，让人更加轻松，秋日更有活力。

若是工作较忙的工作党，每天抽不出大片时间，在工作之余也可以站起来活动活动腿脚，伸伸懒腰，也能让身体得到舒展，对身体更好