胃是身体中非常重要的消化吸收器官，胃部是否健康可能直接关乎着人的身体健康，所以说日常生活中是否能够拥有健康的肠胃，对于呵护身体健康维持身体功能等都发挥着至关重要的作用。

如果胃部功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易导致食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之也会出现营养不良营养失衡的情况。

近几年有不少人在体检的过程中被告知患上了胃部疾病，也让人们感觉到非常担忧，害怕自己患上胃病不自知。

为了避免胃部功能受损，生活中很多人也在积极养护胃部，因为胃是直接与食物接触的器官，所以说想要养胃可以积极调控和改善饮食，以下这几种食物建议少吃或不吃。

胃不好的人要学会忌口，4种食物建议少碰，希望没有你爱吃的

• 酒精

我国是一个酒文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮酒的习惯，现如今喝酒的情况仍然非常常见。

俗话说喝酒伤肝，其实经常饮酒除了伤害肝脏之外，也可能会影响到其他的身体内脏比如胃部，所以那些胃部功能本身就不太好的人，希望你能够趁早改掉喝酒的习惯。

• 腌制食物

虽然如今的生活质量明显提升来了，但是日常生活中，老一辈的人对一些腌制类食物仍然爱不释手。

腌制食物或许吃起来非常美味，并且还能够起到下饭的效果，但是其中的盐分含量相对非常高，并且还含有大量的亚硝酸盐，所以日常生活中如果经常吃腌制类食物的话很容易给胃黏膜造成刺激和伤害。

• 生冷食物

我们的胃部是一个喜温恶寒的器官，是日常生活中常常吃一些生冷寒凉的食物，同时也会影响到胃部健康。

一说到生冷寒凉的食物，可能大家也会不自觉的联想到冰棍冷饮等等，除此之外像是海鲜，雪梨，西瓜等属于寒性食物，也是不建议吃的。

• 辛辣食物

不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，辣味食物之所以会伤害胃部，是因为其中的一些刺激性物质很容易导致胃黏膜受损，严重的话还可能会加重胃部负担，影响胃部健康。

所以对于那些外部功能不太好的人来说，希望你应该尽量少吃或不吃辣味食物，千万不要不当回事。

保护胃部，还应该养成良好的饮食习惯

1、三餐规律

现实生活中可能有些人并没有养成规律的三餐，特别是一些工作性质比较特殊的人，比如外卖小哥，餐饮店的服务员等等。

如果三餐不规律的话，那么就可能会扰乱胃部的生物钟，也可能会加重胃部的负担，影响到胃部的正常功能，所以希望大家能够尽量养成规律的三餐或许才可以帮助保护胃部。

2、细嚼慢咽

有的人吃饭速度比较快，特别是那些工作非常繁忙的人，希望通过压缩吃饭时间的方式，拿出更多的时间来做其他的事情。

吃饭速度过快，那么就可能会导致大颗粒的食物残渣进入体内难免会加重胃部的负担，所以也希望大家能够养成细嚼慢咽的习惯，或许有助于减轻胃部的负担。

3、避免暴饮暴食

现实生活中或许有的人存在偏食或挑食的情况，对于自己喜欢吃的食物就会经常吃，而不爱吃的食物则是一口都不碰，并且也存在暴饮暴食的情况。

暴饮暴食或者是饥一顿饱一顿，很容易影响到胃部的正常运转，久而久之也可能会加重胃部负担，所以这一点也是应该特别注意的，千万不要任性妄为。

哪些食物对于养胃护胃有帮助？

卷心菜：

卷心菜是一种十字花科类蔬菜，其中所含的营养物质相对比较丰富，热量非常低，食用价值很高。

对那些胃部功能不太好的人而言，日常生活中可以考虑测量车间卷心菜会影响到一定程度上能够起到养护胃部的效果。

猴头菇：

相信那些胃部功能不太好的人，对于猴头菇这种食物应该是不算陌生的，猴头菇是一种养胃价值很高的食材，作为一种菌菇类食物，其吃法也有很多，比如煲粥煲汤等等，都是非常不错的选择。

如果想要调理和保养胃部的话，大家在日常生活中也可以适量吃点猴头菇，或许有助于减轻胃部的负担，提高胃部活力和胃动力。

关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。