人要想健康不老，做到以下几点

随着现在生活节奏的加快，人们也慢慢注重起身体地健康。而身体的健康也离不开养生，对我们来说养生也是一种生活的态度，而怎样的情况下才注重养生呢？

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以偶尔身体出现一些小毛病，应该把它们当成正常的生理现象。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。养生也是身体健康的一种维持，首先我们要拥有：

一、足够的气血；
足够的气血靠足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导)+良好的生活习惯，而维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”，少吃垃圾食品，多运动，过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

二、畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

经络基本畅通但气不足，表现是经常这疼那疼，这是因为气不足以气化食物，而产生了相火(也叫虚火)，随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。还一种是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

总结：人要想健康不老，就要

（1）减少体内的垃圾；

（2）增加血脉经络的畅通；

（3）增加体内的气血。