维生素缺乏症一览表，不如对照看一下，自己缺什么吧

维生素是人体必存的一种营养物质，虽然每天人体所需的维生素含量并不多，但是当身体长期缺乏母液维生素的话，就会使身体出现一些异常。

维生素则分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，水溶性维生素被人体吸收后能进入血液，大部分不会储存在体内，会随着尿液汗液排出，脂溶性维生素，则会以脂肪的形式存在人的身体里。

而维生素的种类是非常多的，缺乏不一样的维生素，对身体带来的异常都不一样，比如缺乏维生素B会出现口腔溃疡，视力模糊，皮肤粗糙的情况。

缺乏维生素a则会导致皮疹，瘙痒，头痛呕吐。

今天也以几张图仔细为大家讲解一下维生素的种类以及缺乏维生素时的症状，相信看完之后你会对维生素有更深入的了解。

维生素缺乏症一览表，不如对照看一下，自己缺什么吧

想要补充维生素一定要选择正确的补充方式，同时我们也要知道身体究竟缺乏什么，维生素不可盲目补充，不可过量补充。