初秋后身体发生了哪些变化？

秋收冬藏，立秋已过，炎热的夏天显然在各地都画上了一个句号，如今即便天气再有回温，也不似夏季那般骄阳似火、热汗满流了，相比之下风温柔爽气了些，空气间也弥漫着秋天的味道。不知道大家的夏天过得怎么样？有没有遗憾？心中期待的事情有没有圆满？有没有遇到令自己一眼万年的那个他（她）呢？

如果有遗憾和伤心，那就让秋天的风来治愈你吧！今天呢，小编就来给大家介绍一下初秋后，身体上都发生了哪些微妙的变化呢？能够帮助大家在这个秋天，更好的进行养生保养，以最好的面貌来面对接下来会遇到的人和事，争取都能获得好结果哦~

代谢迟缓

天气由热转凉，我们身体内的代谢速度也会随着放慢，皮肤代谢体内废物、汗液、皮屑的程度不一，且皮脂中也含有蜡类的成分，蜡遇水成膜，包裹在皮肤上，从而也会导致皮肤毛孔分泌受到阻碍，因此会显得皮肤有些干燥缺水，暗黄无光泽，这个时候更应当注重皮肤的深度清洁和补水保湿工作，保证皮肤充足的营养。

角质脱落

夏季的角质层普遍会增厚，而到了秋季，皮肤角质会逐渐脱落变薄，因此在八月这个时间，大多数朋友都会察觉到自身身体的变化，粉状皮屑脱落较多，且皮肤也变得容易出现划痕，平时触摸肌肤时也有沙沙的感觉，且肤质也从水中油型转变成了油中水型，需要注重肌肤的保养，避免因角质层过薄而使皮肤变得敏感易过敏。

干燥火盛

秋季到来，不仅皮肤，身体内部也从湿润转为了干燥，脾肺等免疫力也会降低，因此需要在生活饮食上多加注意，饮食需要从油腻高糖向清淡平和过渡，不要给肠胃等身体器官造成较大的负担，红枣、核桃、莲心、桂圆、雪梨等等食物都是秋季滋补润肺养脾的好产品，降火最为有效。

倦怠惫懒

大家肯定都有这种感觉，到了秋季，看到落叶簌簌，秋风萧索的环境，心中不可抑制的会产生一股悲伤的情绪，实际上这属于季节性情感障碍、季节性抑郁，在秋冬季节这是非常常见的情绪。这与我们体内的皮质醇有很大的关系，如果体内皮质醇水平不够，人就会变得困倦疲劳以及容易情绪化。不愿出去接触新鲜事物，有空就宅家也会在一定程度上使腰变粗，也就是我们常说的“贴秋膘”，因此需要我们加强社交圈和运动锻炼，加强多巴胺和血清素的季节分泌，能够帮助你缓和情绪，避免悲伤。

秋季来临，我们大家面临着心里和身体的双重挑战，季节的变化难免会引起心理的波动和身体上各种各样的变化，小编希望大家都能够以饱满的热情态度面对到来的秋季，焕发新的容姿，迎接崭新的自己~~~