当舌苔有5种异常表现时，可能预示疾病的发生，及时调理

舌头的是身体的缩影，可以从舌头上看出一个人是否健康。首先，正常的舌苔呈粉红色，舌头的大小适中，周围没有齿痕。

但是如果口腔干燥，舌苔就会变白，而且口中会有异味。当舌苔有以下5种异常表现，可能预示疾病正要发生，一定要多注意。

1、舌苔发黑

从中医学角度来看，舌苔发黑是由热极化火所导致的。此外，患有胃肠道疾病的人容易受寒，还会使得舌苔厚而油腻。

起初舌苔呈白色，然后变成黄色和黑色。尿毒症或恶性肿瘤的患者，病情恶化时会出现黑色的舌苔。

此时，应及时到医院进行诊断和治疗。当精神过于紧张时，或者经常加班和熬夜，并烟抽得太多，也会出现黑色的舌苔。

吃太多黑芝麻糊和服用复方甘草片，也会使舌苔变黑。但是只要停止服用，舌苔就可以恢复正常。

2、舌苔变黄

舌苔变黄是湿热的表现，表明肝脏或脾脏异常。如果伴有口渴和易怒，则表明肝脏有问题，如肝火旺盛。

当肝脏出现疾病时，会影响脾胃功能和胆汁排泄。口臭是由胃灼热或消化不良引起的，口苦表示胆汁排泄紊乱。

当肝脏出现问题时，患者视力下降，眼睛干燥。应该多服用滋阴健脾，以及保肝的药物进行治疗。

3、镜面舌

镜面舌是指舌头表面没有舌苔。如果是轻度，则表明是由于营养不良，或体内缺乏维生素B2和铁所致。

严重的患者，则表明是由体内体液不足引起的。如果老年人的舌头没有舌苔，静脉增粗、延长，则表明患有肺心病。

4、舌苔白

体内湿气过重的人，容易出现白色舌苔。例如，肾炎和支气管炎患者，体内会有大量湿气，很容易使舌苔变厚变白。

此外，口腔中唾液分泌过多，或气管中痰过多，会导致舌角质细胞被浸润。当舌细胞肿胀时，组织水肿和淋巴回流受阻，舌苔就会变白。

5、牛肉舌

牛肉舌即舌苔呈深红色，通常发生在恶性贫血患者身上。建议这类人群应该均衡饮食，避免挑食、偏食，多吃坚果和烟酸食物。

当舌苔有上述5种异常时要警惕，就选择正规医院进行治疗。那么生活中要如果做，才能让身体不得病呢？

1、保证睡眠

睡眠是人体恢复的过程，充足的睡眠之后，精神才充沛。嗜睡是身体发出的警告，意味着身体某些器官的能量已耗尽，需要及时休息。

大多数有身体问题的人，会出现情绪低落、昏昏欲睡的现象，此时要引起注意。

2、不吃宵夜

夜间人体的新陈代谢会适当减慢。宵夜后睡觉，不仅会增加肠胃的负担，还会影响其他消化器官。

从长远来看，可能导致器官衰竭并影响健康。而且宵夜大多是烧烤等油炸食品，对身体健康不利。

3、坚持锻炼

如果不经常进行锻炼，久坐之后身体会越来越虚弱。建议晚饭半个小时之后，可以做一些有氧运动。从长远来看，会得到意想不到的结果。

4、三餐定时定量

建议一日三餐必须按时、定量的吃。饥饿或用餐过饱，不仅会损害身体的功能，还会影响身体的生物钟，导致内分泌失调。因此无论工作多么繁忙，用餐时间都必须得到保证。

5、早上喝一杯温水

水是人体的重要组成部分。经过一夜的新陈代谢，身体对水的需求量很高。早上起床后喝一杯温水，不仅能慢慢唤醒身体，还能清洁肠胃，清除夜间产生的体内垃圾，让人更轻松。

综上所述，当舌苔出现发黑、发白或发黄，以及镜面舌和牛肉舌等现象，说明身体可能出现某种疾病，建议及时检查，进行针对性治疗。

而且生活中建议保证充足的睡眠，坚持身体锻炼，而且三餐定时定量，不吃宵夜，早起喝一杯温水，可以保证身体健康，少得病。