我们都知道牛皮癣的发作与遗传、外伤、感染、免疫紊乱等很多因素有关，所以我们牛皮癣患者在日常生活中所需要注意的因素就更多。良好的生活方式是预防牛皮癣等慢性疾病的重要保障。

合理饮食 代谢平衡

饮食问题是牛皮癣患者要注意的一大难题。很多牛皮癣患者在这方面造成了两个极端。

一个是什么都不敢吃，小心翼翼，生怕吃错了什么东西导致病情加重或复发，很容易引起营养不良。另一个极端就是过度补充高蛋白这类营养物质，导致了肥胖和血脂增高。

牛皮癣患者虽然不需要完全的忌口，但是该注意的还是要多注意，我们要根据自己体质的不同，选择一些对自己病情有利的食物。

保证睡眠 精力充沛

睡眠对于牛皮癣的恢复是有很大影响的。如果得不到充足的睡眠，容易造成体力、精力透支，造成身体免疫功能紊乱，造成牛皮癣的加重甚至复发。

尤其是在用药或者治疗期间，如果不保证充足的睡眠，会导致药物的效果不能完全发挥，给牛皮癣的康复带来阻碍。

为了保证良好的睡眠，睡前应该不要吃得太饱，这会增加肠胃负担影响睡眠。也不要在睡前喝浓茶或者咖啡，刺激神经系统不利于入睡。

可以在临睡前吃个苹果，或者晚餐吃一些助眠的食物，比如红枣粥、百合粥等。

忌烟限酒 有益无害

吸烟对于牛皮癣患者来说都是百害而无一利的。吸烟会导致红细胞失去携氧能力，不利于皮损的恢复。大量喝酒会造成牛皮癣从寻常型的牛皮癣转变成为严重的脓疱型、关节型、红皮病型这些严重的牛皮癣类型。

远离烟酒，才能让我的牛皮癣更快好起来。

牛皮癣想要好，日常习惯一定要做好。