母乳是婴儿最理想的食物，母乳喂养不仅可以促进婴幼儿生长发育，减少感染性疾病的发生，在未来还可以有效预防成年期肥胖、糖尿病和心脏病等慢性病的发生。世界卫生组织、中国营养协会都大力推荐纯母乳喂养至宝宝满6个月，且添加辅食后继续母乳喂养宝宝至两周岁。关于母乳喂养，妈妈们常遇到哪些误区呢？

“下奶”的食物靠谱吗？

现实生活中很多妈妈因为自身奶量不足，被迫考虑给孩子断奶，民间就有许多像鲫鱼汤、猪肝汤这类增加奶量的食谱，这种食补真的可行吗？

从乳汁产生的原理来讲，是不需要特意吃一些“下奶”的食物。妈妈只要按照自己的喜好正常饮食，适当增量就可以。泌乳量最直接的影响因素是孩子的吸吮刺激，所以坚持频繁按需哺乳是非常重要的。

除了婴儿的吸吮刺激，妈妈的心理及精神状态也是影响乳汁分泌的重要因素。因此，哺乳期保持愉悦心情可以提高泌乳量，提高母乳喂养的成功率。饮食上则并没有促进奶量显著增加的食物。特别是一些被认为有营养的高汤，反而会给母乳喂养带来不利影响。因为太油腻的食物会造成堵奶，堵奶的意思是在哺乳期由于不同原因，导致部分乳腺导管堵塞，乳腺小叶分泌乳汁不能正常输送到体外的情况。堵奶在哺乳期较为常见，是引起乳腺炎的主要原因。尤其是一些传统汤类，比如炖的蹄髈汤、鱼汤、鸡汤，汤中大部分的成分是脂肪。

过早放弃母乳喂养

很多人认为，随着婴儿月龄的增加，母乳的浓稠度明显变稀，营养价值也在变低，不如用配方奶粉来替代。其实，乳汁的成分是根据孩子的月龄以及他的消化吸收、生长发育需要动态调整。比如，初乳在外观上就非常粘稠，颜色发黄或发红，那是因为里面有大量的免疫球蛋白以及维生素A，它适应的就是刚出生孩子的需要。随后乳汁的颜色变淡、状态变稀，也是适合孩子当下需要的，不是营养缺乏了，这是一个动态调整。

母乳营养成分检测靠谱吗？

现在，许多一些机构推荐的母乳检测项目或母乳检测仪，宣称能够测出母乳中的营养成分，这些不要轻信。母乳会根据宝宝的生理特点和营养吸收能力而发生动态变化，因此相关检测的参考价值不大。

母乳喂养是按时还是按需喂养？

在母乳喂养的过程中，还有一个争论比较多的就是母乳喂养是按时还是按需喂养？其实我们成年人吃饭也不是卡着准确的时间点，婴幼儿的变化就更大了。月龄越小的孩子他吃奶吃饭越没有规律性，所以对于婴幼儿还是要按需哺乳。

婴幼儿想吃奶的信号不仅是哭闹，家长要予以识别。比如婴儿会有一些像转头、咂嘴、伸舌头这些动作，家长要立刻回应，及时喂奶。