葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催

醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回

——唐·王翰 《凉州词》

每当听到这首诗，我就会想起葡萄

夏季是盛产水果的季节，但是如果你问我最喜欢吃什么水果，非葡萄莫属

形状圆圆，颜 淡紫，酸甜可 的葡萄就像 颗颗玛瑙，很是好看

葡萄不仅好看好吃，药用价值也非常高

经常有宝妈问我：

1孩子脾胃虚寒，吃太多瓜类的水果，小肚子就不舒服，夏天时给孩子吃什么水果好？

2.孩子夏天时总是出汗多，口干舌燥，吃点啥好？

3.孩子身体瘦弱，给她吃点什么水果好？

今天就给你推荐适合这些孩子夏天吃的水果—葡萄

中医认为葡萄性平、味甘酸，入脾、肝、膀胱经。有补益气血、肝肾、生津止渴、去水肿的作用

葡萄不含热气也不含寒气，几乎适合所有人食用，一般而言不会出现上火的现象，所以适合本身脾胃虚寒的孩子食用

在汉代《神农本草经》已有葡萄的记载，列为上品，云：“主筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身，不老延年。”

1.补益气血

脾为气血生化之源，葡萄性平，入脾经，可以起到补益气血的作用

如果你家孩子不爱吃饭，身体瘦弱，面色发黄或白，平时干啥事总是有气无力，说话声音也不像其他孩子嗓门大，晚上睡觉不踏实，爱出汗

这很有可能是气血不足引起的，可以适当吃些葡萄，能起到补益气血的作用

补益肝肾

肝藏血，肾藏精，随着年龄的增长，肝中血，肾中精都会慢慢的亏虚

肝血、肾精一旦亏虚就会引起：腰膝无力，筋骨无力、头晕目眩

看到这你可能会问：肾精亏虚跟腰、腿有关系呢？

中医认为肝主筋、肾主骨，腰为肾之府，肾虚则腰失所养，故可见腰疼，膝为筋之府，肝肾阴虚，筋脉失养，所以腰膝酸软疼痛

生津止渴

很多人一到夏天就出汗多，口干舌燥，喝多少水还是会渴

其实你不是缺水，你是伤津了，这种情况你喝多少水还是会渴

人体的津液就像油灯里的油一样，一旦耗尽就是油枯灯灭之时

葡萄可以生津止渴，夏天时吃点葡萄可以补充由于出汗多消耗的津液

利小便

葡萄入膀胱经，可以利小便，消水肿

葡萄能益气强身、延年益寿，从其所含的化学成分来看，确有滋补的作用。

葡萄中的糖主要是葡萄糖，葡萄糖可由人体直接吸收利用，并对人体新陈代谢、生长发育起重要作用

食用注意

1.脾胃虚弱者不宜多食，多食则令人泄泻

2.由于含糖较多，多食会令人烦闷。

3.不宜与萝卜同时食用，因可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

4.不应和海味同时食用，因含果酸较多的葡萄会降低蛋白质的营养价值，且海味中的钙质和果酸结合成新的不宜消化的物质，刺激胃肠道