前面给大家说了一些测血糖的注意事项，有朋友问到，我应该什么时间测血糖呢？今天就来给大家说一下测血糖的四个最佳时间点吧。

首先我们要知道测血糖的意义是什么？

通过监测血糖可以帮助判断血糖水平是否正常，从而帮助判断自己是否患有低血糖或高血糖。低血糖或高血糖对人体的健康都是不利的。这个时候就需要积极地配合医生进行治疗，在日常生活中也要注意饮食，保持良好的饮食习惯，可以帮助维持正常的血糖水平。对于低血糖的患者，平时一定要注意多吃一些营养价值高的食物，避免出现营养不良的情况。而高血糖的患者，平时一定要注意保持低糖低脂的饮食结构，尽量不要吃一些含糖量过高的食物，以免引起血糖水平的波动。

什么时间是最佳的测血糖时间？

1. 空腹血糖

在测血糖的前一天晚上，测量者应该在20点左右开始禁食 ，在这之后的8~12小时，即早上8点前测量血糖，还有一定要注意早上不要吃早餐。

注：空腹测量血糖不能在午餐和晚餐前测量血糖。

2. 餐后两小时血糖

餐后血糖指的是早餐、中餐、晚餐这三餐后2小时测量的血糖。在测量餐后2小时血糖时,可以反映患者的血糖胰岛素β细胞的储备功能，以及饮食控制糖类和用药后的综合疗效。

3. 餐前血糖

这和早上测量的空腹血糖在进餐前测量血糖是相同的，但是空腹血糖是测量血糖的指标,而餐前血糖是在三餐前测量的，餐前血糖是指在早餐、午餐、晚餐三餐之前测量的。

4. 夜间睡前血糖

通常指的是晚上21点到22点的血糖值，这可以反映胰岛β细胞对患者晚饭后血糖的控制能力，同时根据该血糖值指导患者夜间服药或注射胰岛素的剂量。

5. 晚上血糖

这个相对来说是比较麻烦的，因为这需要患者在0点、2点、4点、6点这几个时间点进行血样测量，测量夜间血糖可以帮助判断早餐前出现的血糖高的原因有:黎明现象、反跳性高血糖、夜间胰岛索作用不足。

影响血糖的因素有哪些？

1. 饮食

已经患有糖尿病的患者，如果过多地摄入含热量比较高的食物，比如高碳水化合物、高脂肪、高蛋白质的饮食，那么就会造成血糖的明显的升高。

2. 运动

“饭后走一走，活到99”，这句话是有一定的道理的。如果是已经有糖尿病的患者，可以在饭后适当多运动，这对于血糖有下降的作用。

3. 情绪

人体在情绪非常激动的情况下，体内的多巴胺分泌含量会明显增高，而多巴胺具有升高血糖的作用。所以，建议糖尿病人保持良好的情绪，不要出现情绪的过量波动。

4. 药物的影响

一些降血糖的药物，都具有降低血糖的作用。如果是糖尿病的患者，饮食和运动都控制好了，但是血糖还是控制不好，那么可以结合药物来辅助降糖。

胰岛素治疗的患者建议每天至少监测四次血糖，包括空腹、饭前和睡前。确诊糖尿病后，应每年进行并发症的筛查，并根据临床症状及时调整用药。若平时出现不适，需及时就医。