失眠可以自愈是真的吗？

#快问中医超能团#失眠能否自愈这个问题，主要看失眠的病因和失眠病情的轻重程度，如果患者偶尔失眠，失眠症状较轻，我建议采用心理疗法、按摩疗法、艾灸针灸穴位疗法、中医药膳疗法、调节生活的规律等方法去改善失眠状况，这样轻度的失眠是可以自愈的。

根据失眠的分类分为：原发性失眠和继发性失眠，如果是继发性失眠就要找到引起失眠的原发性疾病，只有对原发疾病进行治疗，才能改善睡眠状况。这也是中医学理论的观点：治病先辨证，对症再下药找到病因，对症下药才能药到病除，方显奇效。

严重失眠的患者是不会自愈的。失眠情况只会愈发严重。对于严重失眠的患者，除了调整心态、饮食结构、适当运动、保健养生外，还要进行药物干预。

中医治疗失眠效果显著，副作用小。中医治疗原则从整体观入手，采用辨证治疗原则，找病因对症治疗。导致失眠的因素有很多，其症状体现也有所不同，针对失眠的不同病因、类型，可以选择中医药物治疗与中医辅助性治疗手段，如：药膳、中药足浴、穴位按摩、针灸艾灸等方法（我主页有详细文章介绍）对失眠进行治疗。

长期失眠不仅会影响到患者的生活质量，也会影响到患者的身心健康，所以出现失眠症状一定要引起重视，防止失眠发展成为焦虑症、甚至抑郁症。

我是中医付桂玲 如果你也被失眠困扰 欢迎私信或评论区交流。

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