尺泽穴
【命名】尺泽穴的“尺”,指“小”。而“泽”有“沼泽、低洼水聚之处”的意思。顾名思义,“尺泽”是指肺经浊降的阴液在此汇聚而成小泽。作为手太阴肺经的合穴,本穴有汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行的功能,一方面汇合本穴的经水循肺经下行至孔最穴,另一方面穴内的经水不断气化并上行天部。
【精确定位】肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷中。
【自我取穴法】正坐,仰掌,微屈肘,用拇指沿肘横纹从外(桡)侧向内(尺)侧触摸,在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱(肱二头肌),靠这条大筋外侧的肘弯横纹凹陷处即是。在本穴上方1寸左右处用力压会有痛感。
【主治】
①本穴有清宣肺气、泻火降逆的功效,可用于治疗上肢痛(麻)、咯嗽、气喘、咯血、吐泻、哮喘、潮热、胸部胀满、肋间神经痛、鼻出血、腹胀、高血压、咽喉肿痛等。
②现代医学研究发现针刺尺泽穴,有降血压的作用。
【配伍应用】
配合谷穴,有行气活络、祛瘀止痛的作用,主治肘臂挛痛、肘关节屈伸不利;
配肺俞穴,有降气止咳平喘的作用,主治咳嗽、气喘;
配委中穴,有清热化湿的作用,主治吐泻;
配太渊穴、经渠穴,治咳嗽、气喘;
配孔最穴,治咯血、潮热。
【一穴多用】
1. 按摩:手指稍用力按揉穴位,至局部有酸胀感为宜,双臂交替按摩,每日按摩1 2次。
2. 艾灸:艾条温和灸,灸10 15分钟,双臂交替灸,每日灸1次。症状缓解后隔日灸1次,每月灸10次。
小贴士:立秋有“贴秋膘”的习俗,吃过多油腻的食物会加重肝脏负担。这期间多吃些苹果、葡萄、柚子等偏酸、多汁的水果可以增强肝脏的功能。
页面更新:2024-05-11
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