一到夏天，优米就特别喜欢光脚跑。老人觉得光脚在地上跑，太凉了！

他们总担心孩子“寒从脚起”，以后寒气入脚，会脚疼。于是家里日常就变成了：老人一直在企图帮孩子穿袜子，但熊娃坚决拒绝。

记得优米8个月大时，有次傍晚推她出去散步，碰到一个大爷喊：为啥不给孩子穿个袜子？小年轻带娃就是不靠谱！

发现没，如果你敢让宝宝光脚跑，或者在家开空调还不给娃穿袜子，不止你妈、你婆婆会看不下去，就连隔壁大爷都要说你。

老人潜意识里认为，光脚会让孩子“受寒”，让孩子生病，必须注重小脚丫的保暖。但当妈的都知道，小朋友特别喜欢扯袜子，前一秒刚穿上，后一秒就扯下来了。很显然，他们感觉光着脚更舒服！

夏天到底能不能光脚？

老人的意识里，小脚丫只有热乎乎才放心，但光着的小脚丫往往都是凉凉的，所以很多老人会盯着给孩子穿袜子。

但你知道吗？孩子的脚丫偏凉其实是正常的生理现象。孩子心脏泵血功能没有那么强，导致手和脚这些末梢部位血液循环偏弱，温度自然会低一些。

测量孩子的温度是否适宜，不建议通过手、脚等末梢部位，而是需要触摸孩子后脖窝，后背、前胸这些部位。后背温热无汗，手脚微凉才是正常状态。相反，孩子如果手脚发热，反而是穿多了的表现。

而与孩子生理性手脚发凉不同，老年人手脚凉，则是因为新陈代谢速度较慢，机体产生热量减少，相比而言他们的确需要保温。所以我们经常会看到，炎热的夏天老人也总穿着袜子，这样会让他们感觉更舒适。

人的手脚本身的功能就是散热的器官，夏天如果一味强调手脚温度，捂到手脚热乎乎的，孩子会变得非常不舒服。甚至有些不耐受的孩子，还很容易被捂出痱子！

孩子的新陈代谢本就比老人快，他们更怕捂，而不是冷。所以，建议各位老人不要用自己的体感，去判断孩子会不会冷。

其实，夏天光脚对孩子的发育是非常有好处的。

脑科学研究发现，孩子光脚走路的时候，可以增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮质，调节自主神经和内分泌系统，促进大脑、感官发育。所以如果可以，夏天就让孩子光脚跑吧！

百年鞋厂建议：0-10岁不穿鞋

我们的潜意识里，鞋能保护脚部不受伤，但看到过一篇文章，作者提到自己和日本著名鞋厂朝日（ASAHI）的设计师们开会时，对方提到：0-10岁的孩子，足弓还没有形成，走路时最好的选择是光脚，鞋子最多是保暖和避免孩子的脚受伤害时用。

要知道朝日（ASAHI）在可是百年鞋厂，这个结论是对方的设计师们，花了十年时间跟踪一批从一岁到十岁孩子，观察他们的脚步足弓发育，以及孩子们选不同的鞋和用脚习惯后得出的。

设计师们还发现：最健康的脚底形成，需要保证脚底板能与地面有充分的接触，还能不断做出抓地动作。只有在走路时，足部反复抓握，才能保证前脚掌和足弓的健康发育。

孩子足弓形成的最佳时间是0-10岁，这个阶段的孩子如果没有充分的脚底形成外部条件，就很容易变成拇指外翻、扁平足等足部缺陷。所以，想让孩子脚部发育更健康，建议尽可能利用一切可以光脚的时间。

其实不仅日本百年鞋厂，美国医生也建议要时不时让孩子光脚在草地、地毯、木地板等不同材质的地面上走路。不同软硬，不同质地，不同温度的触碰，会促进孩子感觉系统发育。

在国外，“赤脚”已成为一门正式课程。有的幼儿园，会专门将院内的水泥地撬开，换上沙土、草坪、水池，以便让孩子们赤脚玩耍，不仅满足孩子的好奇，更是一种锻炼。

国外有研究发现，赤脚走路可以释放人体积存过多的静电。他们发现，人们穿上鞋子迫使人体与大地隔离，导致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。所以国外有很多以“赤脚”为主题的农场、公园。

在这里不仅小孩子光着脚丫子乱跑，成年人也同样可以参与其中。这里不光有土路，还有各种覆盖感官体验不同的材料，包括木头，石头，树皮，草皮、泥浆等。不同的双脚感触，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性。

这种亲子互动还是非常有趣的，虽然国内这种主题的公园很少，但和孩子一起赤脚，我们还是可以做到的。

那么，什么条件下需要穿袜子？

身边也有人抬杠，你说光脚这么好，大家都回归自然得了，还买啥鞋？其实我们建议光脚并非一定要孩子赤脚，而是在条件允许的情况下。如果有以下情况，建议孩子一定要穿袜子、鞋子。

①周围环境硌脚、脏。孩子的皮肤娇嫩，鞋子、袜子最大的作用就是保护孩子的脚不受伤。比如：夏天户外地板在阳光直射下，很容易过热，造成烫伤。这时就一定要给孩子穿好鞋子、或袜子。

②孩子早产或生病造成体温调节异常时，需要根据孩子的体感决定是否要穿袜子。

③根据孩子的习惯决定。有些孩子从小体温调节不成熟，或因家人长期穿得较多养成了习惯。这些孩子不建议一下子背心短裤光脚，最好能给孩子一点适应过程。

最后想说，夏天光脚没那么可怕，各位爷爷奶奶、姥姥姥爷真的不必惊慌，让孩子多“接接地气”未尝不是一件好事。