一图读懂丨每天一杯维C泡腾片有益健康？没事少喝点

维生素C泡腾片的主要作用

01提高免疫力

主要用来预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。

02用于辅助治疗

包括过敏性疾病、病后恢复期、创伤愈合期。

03用于坏血病的预防和治疗

虽然维C泡腾片的作用多

但喝起来可不是多多益善

冲泡饮用时

需要注意这些事项

这些传言不能信

有网友认为大剂量补充维生素C就能够预防感冒，但这其实是错误的观点。

感冒多由流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒等呼吸道病毒感染引起，是临床比较常见的急性上呼吸道感染，感冒是自限性疾病，如果注意休息、大量饮水、减少活动、少去公共场所，不发生其他的并发症，一周左右即可自愈。

海鲜和维生素C一起吃会中毒吗？这条传言的产生是由于海鲜中有五价砷，而五价砷+维生素C会发生化学反应转变成三价砷，也就是我们常说的砒霜。

事实上，人体内只有同时存在非常大剂量的五价砷和维生素C，并在特定的条件下结合，才有可能发生五价砷转变为三价砷的情况。

对于健康成年人来说，需要吃下150千克虾（按照无机砷含量上限计算）才足以被毒死，这显然不太合常理。因此“海鲜和维生素C一起吃会中毒”是一个“离开剂量谈毒性”的说法。

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来源：上海徐汇