人在进入中年之后，身体上会明显感到发生了一些变化，比如说眼角的皱纹，泛白的头发，以及佝偻的身体，这些都是在说明身体素质开始下降。

当然，每一个人的情况都是不同的，有的人一直以来强身健体，注重养生，可以帮助延缓身体衰老，减少疾病的出现，也就容易长寿。

那么，为了让更多的人享受到高质量的晚年生活，建议在中年后，就要开始多做一些有益身体健康的事情，就如同这句俗语所说“人到中年，两不碰，两不交”，是什么意思呢？一起来了解一下吧！

两不碰

不碰伤害健康的事：健康是一切的资本和前提，一旦没了健康，做事都会心有余而力不足。现如今，生活节奏快，人们压力大，很多年轻人都出现亚健康状态，更何况是中年人。

因此，在平时的生活中，要尽量少碰烟酒、少吃重口味的食物，以免给健康带来不必要的负担。

不碰歪门邪道的事：钱财、富贵是很多人一生的追求，有些甚至不惜一切代价和手段，从而让自己走上不归之路。

到了中年之后，你就会慢慢发现，利益不是这个世界上最珍贵的东西，没有利益固然难行，可只图利益，那也终会让你后悔不已，正直和善良应该是我们一生遵守的原则。

两不交

不急于交心：与人相处时，不要觉得聊得来，就急于交心，将自己的隐私都与他人说。这样对自己，对家庭来说，都是非常不利的。

人到中年，就应该精简自己的圈子，当你充分解了一个人，才能与之交心，否则人心难测，是存在一定风险的。

不频繁交钱：所谓的交钱，就是不要与他人有过多钱财的往来。不管是借钱，还是在其他金钱利益上，这样容易牵扯很多事端，如果双方处理不好，就会伤了感情。

让已到中年的你，陷入不良情绪中，也会给身体增添负担，不利于健康。