肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这几个表现，或说明肝还可以

导语：肝脏是人体最大的解毒和代谢器官，几乎所有来自外界和身体内部产生的毒素，都需要在肝脏内完成生物转化，并通过汗液、大小便等渠道排出体外。

也正因如此，很多人都错误的认为，肝脏就是无坚不摧的器官，没有什么可以对肝脏造成伤害。

常言道：“百病先治肝”，肝是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。

肝一旦代谢不正常，就会牵一发而动全身，影响心、肺、脾、肾等器官，别以为肝没日没夜地工作，看似很强大，其实它也有脆弱的一面。

了解肝脏排毒过程的两个阶段：

笫一阶段

肝脏依靠酶中和毒素，并且将其他物质转化为水溶性的形式，这样就可以使得肾脏将废物排出体外，如果反应无法处理完毕，就会成为“反应中间物”。

第二阶段

肝脏中的酶将化学物质附到“反应中间物”上，以便将其中和，或是使得他们容易排泄到尿道和胆汁中，如果这个阶段发生障碍，中间物就无法排除体外，对身体造成伤害。

可以说，上面两个阶段只要出现失衡问题，反应物就会在身体中滞留，增加自由基对身体的伤害，引发身体不适，如恶心、疲劳，头痛等症状。

生活中随着年龄的增长，我们大家都会出现衰老的生理现象，不仅反映在身体的皮肤上，当然体内的各项器官也会逐渐衰老。

肝脏衰老也会引起肝脏一系列的问题，肝脏并不会像自己的身体发送受害信号，这个问题也会被人们忽略，那么当疾病发生时就会错过最佳治疗期。

因此，为了避免坏情况的发生，我们必须要了解肝脏，观察肝脏的健康状况，那么可以通过以下几种方式，及时止损。

肝是否健康？“竖起中指”看看，若无这几个表现，或说明肝还可以

中指粗细不一，缝隙大

我们可以竖起自己的中指，在光线充足的地方仔细观察，如果中指出现了粗细不均匀，有可能与肝功能下降或者肝火旺盛有关。

另外，如果肝脏有问题，观察手部，会发现中指可能有变细的现象，将5个手指并拢之后仔细看一下会发现，中指和食指，无名指之间的缝隙会比较大，这种情况就说明肝经不足。

指甲上有明显的黑线，指甲易断

在中医角度上看，肝主筋，其华在爪，肝好不好指甲上会有所体现。

肝脏内毒素太多，肝功能减退，中指得不到充足肝血的滋养，指甲就会变得易断，非常脆弱，表面还容易有黑线。

中指指甲上出现白斑

一般来说，身体健康的人，其指甲不仅颜色红润有光泽，而且指甲的表面也不会出现一些裂纹或是杂质，这往往是体内新陈代谢比较正常的一种表现。

而对于肝功能受损、肝脏不算健康的人来说，在其中指的指甲上，可能会长满了白斑，而且还有一些错综复杂的纹路，这种现象主要与肝脏的凝血功能受损有关。

中指指甲出现红斑

正常的手掌颜色是正常红润的，而且也不会有斑点的出现，非常干净，这是肝脏健康的表现。

如果发现中指指甲上出现了红斑，或者是黄斑的时候，可能是肝脏排毒功能异常导致，出现了一些毒素无法被肝脏排出，造成堆积，导致了指甲上出现斑点，提醒我们该养肝了。

中指指甲缝偏大

伸出中指来仔细观察一下，如果中指的指甲缝和其他手指指甲相比宽很多的话，那就说明肝脏有毒素而且肝脏中的毒素和垃圾在体内存积的时间过长，毒素和垃圾积累得越多，中指的指甲指缝就会更宽大。

如果中指的指甲缝对于其他手指指甲一样没有其他差别，那就说明肝脏保养比较健康。

此外，肝不好，手部还会出现其他一些表现，比如手部皮肤萎黄、大小鱼际部位有大片的红斑、手上长了蜘蛛痣等。

不妨也对照自查下，若全中，大概率是肝出问题了，早点检查肝功能，及时改掉下面一些伤肝的行为，并学会养肝。

阅读延伸：脂肪肝也是肝脏的一种病变表现？

脂肪肝成为体检结果中常出现的名词，很多人以为，脂肪肝就是“肝脏多了点脂肪”，没什么大不了的。

但其实，脂肪肝是肝脏的一种病变表现，它的危害没那么简单。

脂肪肝与肥胖、体重过快增长，到肝硬化、糖尿病、慢性肾病、心血管疾病等多种健康问题相关，患有脂肪肝的人，心血管病等重大疾病发病率和病死率都会升高。

生活中如何保护肝脏？

1、养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，避免油腻，辛辣刺激食物的摄入，避免油炸食品的摄入。

2、戒烟戒酒，烟酒对肝脏的损害非常大。

3、适当的运动，控制体重，保持一个健康的生活方式。

4、避免滥用一些激素，抗生素，保健品等药物，这些药物都是经过肝脏代谢，会对肝功能造成一定的损害。

结语：你了解了吗？