三伏天老年人外出活动要适量

近几日北京天气高热，湿度大，老年人要避免进行强度过高的运动，日常身体活动要量力而行。晨练不宜过早，也要避免在烈日的直射下锻炼。关注天气预报，气温过高时应避免室外活动。如必须外出，应做好遮阳准备。 （via 北京疾控中心）

来源： 北京12320在聆听