夏天上火太痛苦，这六种食物“火上浇油”，易引起口腔溃疡

巴黎8月5日（胡桢）根据canal news报导，夏季昼长夜短，食欲减退，身体消耗大，对人体来说，会导致虚火旺盛，身体出现炎症，产生喉咙不适、长痘、口腔溃疡等症状，这样一来，内外夹攻，更容易导致上火的现象。

今天为大家介绍6种食物，他们很常见，而且极易在夏季给人带来口腔溃疡的痛苦，发作时间比较长，灼痛难忍，影响说话和进食。

如果您已有以上困扰，请避开这些食物。

1、硬奶酪

奶酪是常见的法国美食，但帕尔马干酪（le parmesan）、豪达干酪（le gouda）等，会导致敏感人群出现口腔破损。在压力和疲劳状态下，这种几率会加剧，因此我们应该多选择软奶酪，比如卡门培尔（le camembert）奶酪，来减少这种情况的发生。

2、坚果

坚果外皮粗硬，会导致口腔溃疡发作，但坚果营养丰富，是不可多得的好食材，所以我们没必要完全放弃它们，只要把它们浸泡30分钟，再进行去皮，就能安全食用。

3、酸味果蔬

菠萝、猕猴桃等食物，会导致口腔溃疡的出现，柑橘类水果也会加强患处的痛楚感，这些水果会反复刺激破损的口腔黏膜，使其久久不愈合，一定要避免这些食物。

在蔬菜中，西红柿是一个对口腔不太友好的典型，任何形式的西红柿——不管是煮熟的、生的、酱汁，都最好避免入口。

4、过甜水果

高甜的水果富含葡萄糖以及果糖的成分，食用之后会长时间在口腔里残留，从而吸收口腔里面的水分，同时也会让大量的细菌滋生，不利于伤口的愈合。

5、咖啡

热咖啡会使口腔、上颚、舌头上的黏膜都变得脆弱，烘焙时间较长的咖啡豆，相对也比较燥热。而容易失眠、常感到口干、情绪烦躁、体质燥热的人士，都少喝咖啡为妙。

6、含麸质的食物

麸质不耐症者常常都会有口腔慢性问题。在炎症的作用下，患者会伴生急性或慢性的口腔溃疡、口腔瘙痒、荨麻疹等疾病，影响生活质量和胃口，因此最好要向消化科医生寻求建议，进行详细的检查和诊断，开一些抗过敏的药物，预防病症的出现。