三伏天还腿凉？容易上火？医生教你3个小方法，清上温下

对于平时就有上热下寒的人群来说，这个现象夏季更明显，这是为什么呢？很多人一到夏天就感觉腿特别凉，但是却经常上火，长溃疡啊，牙龈肿痛啊，为什么一到夏季这个症状就特别明显呢？今天和医生告诉你答案，教你三个小方法调好它，

为什么夏季更容易上热下寒呢？我们说上热下寒的根源在哪呢？它的根源就在于心肾不交，心和肾本来是相互制约的，心火下行暖肾水，不让肾水寒凉，肾水上行，制约心火，不让心火过旺，这时候人才能维持阴阳平和，那什么原因导致的心肾不交呢？

首先第一个原因就是心火过旺了，夏季，以火热为主，夏季与心相对应，心的阳气在夏季最旺盛，所以也就容易在夏季心火过旺。而且夏季我们的阳气浮越在外，脏腑阳气亏虚，也就是说更容易肾阳亏虚，所以为什么我们一直提倡，夏季要养阳气，如果肾阳亏虚了，就没法鼓动肾水上行，就会更加的导致心火旺盛，而且肾水上不去，那么下焦就容易寒凉，所以这时候上热下寒，腿凉，长溃疡的情况，就会愈加严重，这时候怎么办呢？我们就要清心火，补肾阳了，可以参考一个交泰丸，交泰丸只有两味中药组成，黄连和，肉桂，黄连清心火，肉桂温肾阳，所以它就有很好的清上，温下的作用了。

然后我们说第二个原因，夏季哪种邪气最重呢？就是湿气，夏季暑湿最终，湿气重，就会伤脾胃，伤中焦，而心属于上焦，肾属于下焦，它们之间相互沟通的通道就是中焦，那中焦受伤之后，运化能力就会变弱，那么这时候中焦就会淤堵，那中焦不通了，上焦和下焦联系也就断了，所以就会导致心肾不交，上热下寒，那这时候我们就要健脾祛湿，打通中焦，然后再交通心肾，可以先用一个六君丸，然后再用交泰丸。

最后我们说第三个原因，我们说夏季心火旺盛，心火旺就会导致欲望增加，它就由心控制的，那这时候，人更容易去消耗肾精，导致肾精亏虚，我们说肾精化肾气，肾气分阴阳，那这时候就会导致阴阳两虚，肾水不仅上不去，而且肾水也不够了，这时候我们就要阴阳 同补，然后再清上温下，可以先晚上用个六味地黄丸补肾阴，早上再用交泰丸，温阳，清心火。

以上就是夏季更容易心肾不交，出现上热下寒的三个常见原因了，你是哪一种呢？