三伏天谨防低钾血症

在三伏天炎热之时，相信我们每一个人都在经历着，无论是在居家躺平，还是在奔波忙碌中，都有一种大汗淋漓，浑身黏腻的感觉。

那么，此时应该谨防夏季低钾血症的发生。夏季低钾血症的发生往往常见于夏季大量出汗以后，或者是在大量饮酒后导致排尿过多的人群当中。

体内缺钾时会有全身无力，疲乏，头晕眼花，心跳减慢的症状，此外还会导致胃肠蠕动减慢，厌食加重，出现恶心呕吐，腹胀等情况。那么此时对于补充，钾矿物质元素具有非常良好的积极作用，那么对于我们健康人来讲，要如何预防夏季低钾血症的发生？

可以多摄入一些富含钾元素，比较高的食物，比如说香蕉、紫菜、蘑菇、海带等食物的摄入，对于低钾的人群，可以口服钾元素营养制剂，来提升血钾水平。