中医专家提醒：炎炎夏日正适合“趁热排寒”，效果强百倍

炎热夏季，一般人想到的都是湿、热，一门心思想着如何祛湿避暑散热。殊不知在中医眼里，除了湿，夏天对身体威胁最大的还有寒气。

您可能要问，夏天那么热，哪儿来的寒气？别忘了，您吹的空调、冷风，吃的寒凉水果，喝的各式冷饮，穿的露脐、露背装，都是寒气的来源。

寒气的危害

寒气是一种阴邪，主要表现为凝滞收引。

它喜欢盘踞在身体正气虚弱的地方，基本上每个人身体里都有寒气，或多或少。

寒气在身体里扎营，很难拔出，并且容纳其他的寒气聚集，导致疾病迁延难愈。

中医学认为寒则滞，滞则瘀，瘀则不通，不通则痛，比如：

寒气入肺，带来慢性咳嗽；

寒气入肾，带来肾阳虚，怕冷，腰痛；

寒气入骨入关节，带来风湿关节炎；

寒气入腹，带来肥胖、痛经、宫寒、妇科炎症等等。

寒气还会带来更可怕的东西，当身体“寒”时间长了，人体的气血就容易积，导致循环代谢变慢，然后就发生淤堵，“淤”到最后，就长囊肿，肿瘤，甚至是癌症。

体寒的症状

根据寒气侵犯身体的不同程度，会有不同的表现:

1.怕冷，手脚冰凉；

2.容易感冒且感冒恢复期长；

3.生理期经痛严重，腹部有垂坠感；

4.面色暗淡，无血色；

5.易疲劳，关节部位易酸痛；

6.口腔内易发炎，易长口疮；

7.生理期紊乱，天冷后易延期或量少；

8.脚后跟易干裂，脚部血液循环差；

9.爱吃水果、冰激凌等零食。

*有3项及以上符合即可视为体寒。

三伏天排寒，效果强百倍

古人以为，伏天之时，阴气迫于阳气而伏藏，即藏阴气于炽热之中。

按五行理论，夏季属火，而庚日属金，合于肺，火克金，故伏天是温煦肺经阳气和驱散内伏寒邪的最好时期。

三伏贴

冬病夏治“三伏贴”，就是借三伏天之炎热之气，激发和调动患者体内阳气，以祛除体内寒邪，从而预防和减少疾病在冬季的发作。

三伏天艾灸

艾灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用。

在“三伏天”施灸，是利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，通过艾灸对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入，使气血直达病处，标本兼治。

艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，能有效将寒湿邪气排出。

尤其针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、女子宫寒、脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。

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策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：马贺