健康小知识 - 吃完降压药，劝你别碰4种食物！不要不当回事，以免血压升高

高血压虽然属于一种慢性疾病，合理控制血压对患者生活不会造成过大影响。

虽然血压稳定控制的情况下，患者不会有生命危险，但是需要长期服用降压药，同时平时饮食和生活习惯，也有诸多需要注意的地方，以免血压不小心失去控制，酿成大错。

除此之外，患者在服用完降压药后，为了不降低药效，起到稳定血压的效果，有一些食物也是不能吃的，比如以下这几种。

含盐量高的食物

高血压患者首先要远离的就是高盐食物，但许多人吃饭的时候，偏爱吃咸味重的食物，想要立马改掉，需要很大的毅力，高血压患者也不例外。

部分患者可能认为刚刚服用完降压药，对稳定血压来说，又多了层保障，于是就觉得这时候少吃一点高盐食物影响不大。

这种行为和想法是不对的，血压偏高的人，不管在任何时候，都应该远离高盐食物，即使是刚服用完降压药，高盐饮食也不利于稳定血压，还增加肾脏负担。

胆固醇高的食物

高血压患者如果为此，而去冒险吃些胆固醇高的食物，不仅会降低降压药的药效，还可能升高血压。

辛辣刺激的食物

无论是降压药，还是其它药品，医生基本都会叮嘱一句不要吃辛辣刺激类食物。

这是因为，辣椒中含有的某种成分，进入体内后，容易刺激大脑神经，之后血压可能在短时间内突然飙升，特别是服用降压药的时候。

这个时候血压本来就不是很稳定，再加上神经受到刺激，刚刚稳定的血压，又很可能快速升高，这样不利于稳定病情，也不利于保护血管和心脏。

远离柚子

虽然高血压患者可以适量吃水果，但柚子还是少吃一点，尤其是服用过降压药后。

柚子中含有的一种成分，进入体内可能会降低肝脏的代谢功能，那么就会影响到降压药在血液中的稀释速度，可能会出现血压下降过快的现象。

血压一高一低是不利于心脏健康的，可能加重心脏负荷，还会影响血管弹性，劝高血压患者不要给自己徒增烦恼。

血压高的人，做好以下3件事

1、劳逸结合，不要过度疲劳

血压高的人，不适合从事需要天天加班，时间紧、任务重的高强度工作。对高血压患者来讲，保证充足的睡眠和休息是很重要的。

2、适量运动

高血压患者需要休息，但不等同于，不需要运动。适量的运动对稳定血压是有帮助的。患者可以每天坚持进行30分钟左右的有氧运动，可以提高心肺功能，稳定血压，还可以促进血液循环，增加血管弹性，减少血液中的杂物及毒素。

3、多喝水

最后提醒血压高的人，平时也要多喝水，帮助降低血液黏稠度，加快新陈代谢，保护血管。

内容来源：袋拉拉健康微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员： 董伟 孙磊 王晶晶 秦沙沙