30多岁就白发、脱发？给你方法，拿去不谢

看到头条有很多朋友因为白发、脱发而烦恼，今天的良方一定会帮到您，特别是女性朋友在产后出现的白发和脱发！（遗传性少白发、脱发除外。）

废话就不多说了（我自己使用的方法，无白发、不脱发）

1每天早上用破壁机打一杯黑豆芝麻糊（400ml，一个人的量。）

食材：黑豆20颗、熟黑芝麻1 2勺、大红枣（去核）3颗、枸杞15 20颗、黑米一小把，核桃仁3个。

这个芝麻糊不用担心喝不下去，难喝的问题！因为它又香又甜非常好喝！

冬季我基本每天早上都喝这个芝麻糊+一个水煮蛋，或者芝麻糊+素炒西兰花

夏季，保持每周早上喝两次 三次。（因为天气炎热的原因）

我已经养成习惯了，喝了有快五年了。（我的头发非常黑，我们家我头发最黑。）

没喝这个芝麻糊之前我换季头发掉的厉害，而且头发非常非常的脆、枯燥，发黄。（我认识的一位老阿姨告诉我的方法。阿姨70多岁，身体虽然不是太好，帕金森，但是头发非常非常好，很少白发，头发有光泽。）

2 睡前梳发+按摩头皮

时长根据自己的情况就可以，一般十分钟就可以。

只要您不是遗传性白发、脱发，长期坚持以上两个方法，您的白发、脱发一定会得到改善！特别是30多岁产后（气血虚弱导致的）白发、脱发！

希望今天的文字可以帮助到您！