如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长呢？

“随着年龄越来越大，身体受不了折腾了，是时候戒烟戒酒了。”

很多人认为，想要长寿，就需要戒烟戒酒，但如果你看看身边的一些人，抽烟喝酒并不是禁忌，照例，你还能活到八十岁。 或九十岁。

真的有必要戒烟戒酒吗？

抽烟喝酒的人反而寿命会更长？

假如一辈子不抽烟不喝酒，会活得更久吗？

浙江省中医药大学发表过《浙江省百岁老人长寿因素调查》的研究成果。

该研究用4年时间，选取了浙江省11个市30个县，对这些地区的255名百岁老人进行了调查。

调查包括老年人个人基本情况、人口特征、家庭传承、生活方式和个人爱好等方面的记录，深入挖掘老年人的各种生活经历和养生方法。

结果发现，这些“百岁”老人中有 83% 不吸烟，73% 不喝酒。

除了烟酒，60%的老年人喜欢吃水果，90%以上不赌博，近50%不食用保健品，40%的人每天睡眠时间超过9小时。

南通市统计局也统计了南通百岁老人的长寿秘诀。 调查显示，南通市有1236名百岁老人。

在这些老年人中，50.66%的男性不抽烟不喝酒，83.37%的女性不抽烟喝酒。

所以，通过多项调查表明，不抽烟不喝酒是与长寿有关的重要因素之一。反之，抽烟喝酒也能长寿的说法只是生活中的谣言。

有的人抽烟喝酒还能活到90岁？

相信在生活中劝人戒烟戒酒的时候，经常会听到这样的言论：

村口的吴叔不喝酒还会得胃癌，隔壁村的徐老太太抽烟还喝酒可以活到 90 岁， 这种说法真的可信吗？

其实，这种现象被称为———幸存者偏差。

我们得到的信息，自然会偏向一些抽烟喝酒长寿的人，但因抽烟喝酒过早死亡的例子却被忽略了，变成了无声的数据。

抽烟与喝酒都对健康有害。 发表在《老年病学杂志》上的一篇文章指出，吸烟但寿命更长的人的基因组中存在 215 个单核苷酸多态性。

这是什么意思？

这类人的基因是“特殊的”。 虽然他们吸烟，但他们的基因可以帮助他们修复烟草进入身体后造成的伤害。 与普通人相比，他们有着与生俱来的优势。

对于普通人来说，我们不能确定自身是否有这个基因，所以说戒烟才是最好的选择。

目前，烟草中含有的已知致癌物有69种。 除了这些物质之外，还有很多有害气体、尼古丁等物质。 抽一根烟，会使人体摄入7000多种化学物质，这些化学物质对身体的各个器官都是有害的。 会增加肺癌、食道癌等多种癌症的风险。

酒精是世界公认的致癌物

通过杂志《柳叶刀》公布的数据显示，仅2020年，在全球与饮酒有关的癌症新发病例将达74万例，我国占这一比例28万例。

即使是每天少量的酒精（ 10g）也会导致至少 41,300 例新的癌症病例。

酒精进入人体后，会被肝脏代谢形成乙醛，直接对肝脏造成毒性，造成不可逆转的损害，增加患肝癌的风险。

饮酒除了对肝脏造成损害外，还会使血压升高，刺激胰腺分泌，诱发胰腺炎、慢性酒精中毒，导致痴呆。

没有安全的吸烟或饮酒量

作为一个普通人

最好不要以为自己会是少数幸运儿

尽快戒烟戒酒

是对自己健康负责的体现