前言：

一个人的寿命长短大部分都是跟自己有关系，跟别人是没有关系的，很多人都说老天不公平，其实我们完全没必要这样想，老天对每个人都是一样的，如果不公平的话也是我们本身存在问题。也就是说，不管出现任何事情，我们都应该怨自己不要总是怨别人。

寿命长的老人，一般都有这几个习惯，其中包括你吗？

锻炼身体的习惯

锻炼身体除了有益身心健康之外，同时还能够调整自己的情绪。我们一定要知道，如果你的心态不好，情绪不稳定的话，就算是你的身体非常健康，有时候也会出现问题。

经常锻炼身体能够让自己新陈代谢比较平均，然后就能够让自己更加长寿，其实在我们的生活当中，有很多事情都是因为自己没有做到位养成良好的生活习惯，对于我们来说是非常重要的，有时候比打针吃药更管用。

有些人身体本身就不好，又不勤加锻炼就会出现问题。也就是说，在我们的生活当中，没有任何事情比自己的身体更重要，你发现那些寿命长的老人一般都是经常锻炼身体。经常都能够看到这些人在跑步或者说在散步。

经常调整自己的情绪

寿命长的老人一般都会经常调整自己的情绪。我们一定要知道在这个世界上没有任何事情比自己的情绪更重要，如果情绪不稳定的话，身体各方面都会受到委屈，自然就不会长寿。

只要我们情绪稳定的生活当中就不会出现问题，就算是出现问题也能够欣然面对，所以我们一定要知道这一点。不要总是让别人说你的不好，因为别人说你的话你会不开心，如果你发现自己的缺点，一定要及时改正。

养成经常调整自己情绪的习惯，一般都会更成熟，情绪好的话，我们的其他方面也会好。其实人活在这个世界上一定要掌握正确的生活方式，不要总是给别人找麻烦，我们要知道如何才能够让自己过得更开心，同时也能够让别人过得开心，这才是我们最应该做的事。

结语：

长寿的老人一般都有这两个良好的习惯，我们一定要知道有些习惯是必须养成的，如果进入老年状态之后，你不能够养成良好的习惯非但不能长寿，而且还会给我们的身体造成一些不可磨灭的伤害。身体是我们自己的，我们不要总是等着别人提示我们，在任何时候，只要我们有时间一定要加强锻炼，做好自己该做的事情。