橘子皮别再扔掉了，加一块生姜，学会这样做太厉害了，省钱又实用

三餐美味，四季幸福，大家好! 今天，我要给大家分享一个养生滋补的自制茶，用生姜搭配陈皮，不仅可以强身健体，还可以养生滋补。而且在喝的时候，可以根据自己的口味，搭配蜂蜜和菊花等，真的是非常方便。喜欢的朋友赶紧试试吧！

【生姜橘皮茶】

【基本材料】橘皮，生姜，红枣

【基本步骤】

1.首先，准备3个橙子，先放在案板上，用菜刀将橙子两头给切下一块。然后，取出一个勺子，从橙子外皮和果肉的中间插进去，就这样插动一周，就可以让果肉和果皮分开了。接着，用菜刀从果皮的边上割上一个口子，就能轻松地把果肉取出来了。

2.将果皮放在案板上，用菜刀将它切成小块的。全部切好之后，将果皮放在一个干净的碗里，先加入一些食盐，再倒进去适量的清水，用筷子搅动几下后，将果皮进行浸泡，要浸泡一会儿。

3.浸泡一会儿之后，开始清洗橙子皮，要用手不停地搓洗橙子外皮，将外皮上的脏东西清洗干净。洗净之后，将橙子皮取出来控一下水。将控干的橙子皮放在案板上，用菜刀将它切成细丝。切好后，将橙子皮装进盘子里待用。

4.准备一块生姜，把它放在小碗里，加入一些食盐，再注入适量的清水，用小刷子将生姜的表面刷洗干净。将洗净的生姜放在案板上，取出菜刀，先把生姜切成薄片，再改刀将它们切成细丝。切好之后，将生姜丝装进盘子里备用。

5.取出一把红枣，先放进小碗里，舀一小勺面粉进去，再倒进去适量的清水，用手将红枣淘洗干净。洗净之后，用清水再次淘洗一遍，然后取出来控干水。将红枣放在案板上，切掉枣肉，去掉枣核，再把它们切得碎一点。切好之后，将枣肉放在盘子里备用。

6.给炒锅进行小火加热，等锅热了，把陈皮放进锅里，用铲子不停地翻炒，使它们受热均匀。等炒了5到6分钟了，炒至陈皮水分收干了，也散发出陈皮的香味了，就把生姜丝倒进锅里，继续进行翻炒，要使它们能够受热均匀。一起翻炒的时间是6分钟到8分钟。

7.炒制的时间比较长，但是要坚持。等翻炒够时间了，可以看到姜丝已经炒制发软了，就可以把红枣肉放进锅里，要继续翻炒10分钟到15分钟。等翻炒至所有食材都炒干炒软，都有一点微卷的状态就可以关火了。

8.准备一个带盖子的容器，将它用清水清洗干净之后，擦干里面的水分，再晾一会儿。把炒好的食材全部放进瓶子里，盖上盖子密封保存就行。想喝的时候，用筷子夹出来一些放进杯子里，倒进去开水就可以了。它可以强身健体，养生滋补，赶紧动手做一个吧！

【爱心小贴士】

1. 面粉具有很强的吸附作用，可以将红枣表面的灰尘和杂质清洗干净。

2. 陈皮不适合直接泡水喝，因为在生长过程中表面有残留物质，不容易清洗干净。而且，新鲜陈皮含有的油脂比较多，没有炒制过的口感和效果好。

今天的生姜橘皮茶就分享到这里了，每天我都会为大家分享一道家常美食，感谢大家来观看，喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦！明天再见，谢谢！