研究发现，约33%的女性会出现产后抑郁症，短则数月长则将持续数年。

坐月子是最容易产生矛盾的阶段，老一辈信不过年轻人的坐月子方式，年轻人接受不了老一辈人的要求。

不过糖妈发现，最后大多数是年轻宝妈妥协了，或是担心自己真的会落下月子病，或是迫于无奈。

宝妈坐月子狂扇自己巴掌，崩溃大哭

广东一位正在坐月子的宝妈，情绪激动，一系列行为让许多人“恐生”。

她独坐在床上捂着脸大哭，随后抬起头，开始疯狂扇自己巴掌，扇过巴掌后继续大哭，一直这样重复着。

在监控画面中可以清晰地听到巴掌声，和宝妈的哭声，无助的感觉让人心疼。

许多人觉得她是产后抑郁才会这样，压力大或是带不好娃，就会感到崩溃。

实际上背后的原因才是她崩溃的导火索，她无法忍受婆婆和老公规划的月子生活，只能通过这种方式发泄情绪。

众所周知坐月子是很难熬的阶段，焦虑和崩溃是不可避免的。但有些宝妈整个月子都很开心，即使心情不好也能很快缓解，原因和身边的人有关。

女子坐月子崩溃大哭，原因太无奈

据悉，这名广东的宝妈，刚开始回到家坐月子，无法忍受婆婆和老公的要求。

这段时间广东的气温很高，婆婆和老公不但不允许宝妈开空调，还要求她穿上长袖的厚外套。婆婆要求她喝很多汤，宝妈不想喝就会被婆婆说“没良心”。

宝妈感到很委屈，但因为远嫁到婆家，无人可以诉说，又觉得很对不起父母，只能一直忍着，无奈打自己发泄情绪。

没有经历过坐月子的人，或许会觉得宝妈的行为有些偏激，觉得婆婆和丈夫是为了她好。

但亲身经历过就会知道有多么无助，不仅仅是远嫁才会出现这种情况，娘家妈妈照顾月子，也可能会让宝妈崩溃。

因为“老一套”的坐月子方式，真的让人难以接受，甚至会害了宝妈。

老一套的坐月子方式，让宝妈苦不堪言

如今许多宝妈宁愿攒钱请月嫂或去月子中心，也不想请婆婆和娘妈照顾月子，原因很无奈。

捂月子是最常见的错误方式，有些地区的宝妈，在夏天也要戴着月子帽。

几乎每年夏天，都会有宝妈坐月子中暑身亡的事件发生，罪魁祸首就是捂月子捂出来的中暑和“热射病”。

前段时间，一名宝妈在家坐月子，不开风扇、不吹空调，穿着长袖长裤盖厚被子。

到医院时体温已经高达40多度，心脏和肝脏都受到不同程度的损害，最终没有抢救过来。

另外就是把汤当水喝，老一辈人认为只有喝汤才能“下奶”，但本就没食欲的夏天，又热又油腻的汤，实在让人没有胃口。

况且，汤喝得太多很容易造成堵奶，不仅对母乳质量提升没什么帮助，还会让宝妈在月子里疯狂长胖。

让前面那位宝妈崩溃的是，身边人以为了她好的理由，却让她在月子里苦不堪言。若可以商量，这几句话更能说服老一辈的错误想法。

别让宝妈在月子里崩溃，老一套的坐月子方式要改进

产后因为孕激素急剧下降，女性很容易产生抑郁情绪。但在月子期间心情舒畅，抑郁就不容易发展严重。

老一辈的坐月子方式需要改进，年轻宝妈可以用这些道理说服老人。

喝白水也可以下奶

打算母乳喂养的宝妈，其实喝水补充水分也是可以下奶的。产后不需要一天三顿汤，也不需要每天都喝汤，一周喝3~4次汤就足够了。

小婴儿胃肠发育还未完善，宝妈喝汤太油腻，可能会导致宝宝腹泻、消化不良。一旦宝妈堵奶，不仅自己遭罪，宝宝的口粮也可能断了。

条件好了不用捂月子

过去产妇在屋子里也捂着，是因为住房条件不好，房间“漏风”。如今这种情况很少见，只要不开着窗户直吹就没问题。

保护好肚子，肩膀和膝盖等关节，特别热的情况下穿半袖上衣也是可以的。尤其是像广东那么高的温度，厚外套真的不必穿。

月子里做好清洁，对大人和宝宝身体有益

顺产等到恶露排净就可以洗澡，剖腹产等的伤口长好后就可以洗澡，不必等到出月子再洗。

月子里宝妈跟宝宝经常接触，长时间不洗澡，身上的细菌和灰尘太多，不仅自己不舒服，也容易让新生儿生病 。

糖果妈妈心里话：

老一辈的经验未必完全正确， 坐月子关系着宝妈和宝宝的健康，宝妈的婆婆和娘家妈的“老一套”方式都要改。

在坐月子之前， 就商量好各种细节，以免在坐月子时发生矛盾，老人生气、宝妈委屈，更重要的是不危害到宝妈和宝宝的健康。

【今日话题】大家坐月子时，家里人提出过什么要求？