以前，高血压、高血糖和高血脂发生在富贵人家。现如今，随着物质水平提高，不合理的饮食结构，再加上体力活动减少，越来越多的普通老百姓患上三高。特别是高血压，高血压无痛无痒，表面看来对身体没有什么影响，其实它已经在悄悄损害心脏、大脑和血管、肾脏和眼睛等器官，严重时可引发猝死。对于高血压患者来说应多留意手指情况，能评估患脑梗风险。

导致高血压的原因有哪些？

1、遗传

大多数疾病发生均跟基因遗传息息相关，高血压也不例外。如果直系亲属中有高血压病例，特别是父亲和母亲，那么自己患高血压的风险比普通人高达好几倍。

2、不合理的生活习惯

高油高盐饮食、偏爱于辛辣刺激食物、吸烟喝酒无度、情绪波动幅度大、长期熬夜或睡眠不足、缺乏运动等，均是诱发高血压的风险因素。

3、环境因素

大多数成年人背负着较大压力，压力没有及时解决可影响血液循环，扰乱体内激素平衡，从而诱发或加重高血压。

4、年龄

高血压发生跟年龄脱离不了干系，患高血压的风险可随着年龄增长而逐渐升高。特别是40岁后新陈代谢速度减慢，再加上不良的嗜好、没有调整好饮食习惯，那么就会诱发高血压。

血压较高者应警惕哪些手指异常？

1、手指僵硬

正常情况下10个手指头红润有光泽，活动非常灵活。若最近手指变得僵硬，活动不是很灵敏，很有可能是手指缺血缺氧，还需及早去医院做相关检查，以便于及早发现脑梗。

2、手指肿胀

若高血压患者血液循环速度减慢，本身手指属于末梢部位，易导致手指肿胀和疼痛，此时应及早就诊，避免引发严重的并发症。

3、手指麻木

一般手长时间受到压迫后会出现麻木感，这是正常现象，适当的活动几分钟就能好转。排除此因素，如果高血压患者反反复复出现手指麻木，持续时间比较长，应第一时间想到脑梗。此时应及早去医院做脑部CT检查，了解脑血管中是否有斑块。

4、手指血管突出

血管隐藏于皮肤下，血管的作用是运输血液、氧气和营养。不过，做剧烈运动、过度用力、精神亢奋时可能会出现血管突出。如果高血压患者短时间内手指处血管突出，持续时间较长，还需及早监测血压，积极就医。

家医君寄语

高血压的危害远远超过人们所想象的，因此应严格按照医嘱用药，不能擅自更改用药剂量或突然停药，以免血压波动幅度太大，从而引发意想不到的危害。

除了科学合理用药外，还需做好生活干预，远离高盐食物，每天的吃盐量控制在6克以内；着重吃高钾食物，比如新鲜蔬菜和水果等，能降低高钠饮食所引起的高血压。保持适度运动，积极控制体重；以平和心态来面对一切，避免情绪波动幅度太大；与此同时勤监测血压且记录好，以便于医生调整用药量。

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