几块钱一瓶的维生素B2，却能改善这4种情况，不妨了解

维生素B也就是B族维生素，有12种以上，而这种维生素是身体生长发育所需要的，可以提高机体的免疫力。

B族维生素属于水溶性的维生素，常见的形式比较多，尤其是维生素B2，可以参与物质代谢以及氧化。

维生素B2又叫核黄素，价格比较便宜，一般在药店就能够买到，如果身体缺乏维生素B2的话，身体会出现不良的症状，而且维生素B2还可以改善一些疾病。

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维生素B2的作用

增强肝脏功能

维生素B2可以参与细胞的生长以及代谢，是一种特别好的营养元素，可以提高组织的代谢以及修复能力，还可以强化肝功能。

缓解眼部疲劳

维生素B2还可以缓解眼睛的疲劳感，有效提高视力，尤其是对于过度用眼的人而言，是一个很好的选择。

抗氧化性

维生素B2抗氧化性也特别的强，平时服用维生素B2，可以推迟细胞衰老速度，有利于提高机体的活性。

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几块钱一瓶的维生素B2，却能改善这4种情况，不妨了解

治疗心绞痛

最近几年，心脑血管疾病的发病率越来越高，对中老年人的健康构成了很大的威胁，所以在平时更应该积极预防。

在平时坚持服用维生素B2，能够提高血液活力，提高血管的弹性，避免血管堵塞，尤其是对于心绞痛的患者来说，坚持服用，能够降低心绞痛的发作频率。

改善皮肤黏膜疾病

生活当中有些人存在皮肤或粘膜疾病，比如脂溢性皮炎，口角炎，唇炎，结膜炎，口腔溃疡等，此时也可以补充维生素B2。

维生素B2能够保持细胞以及皮肤的完整性，还可以促进皮肤毛囊粘膜以及皮脂腺的正常功能，还能够改善皮肤粘膜疾病。

预防缺铁性贫血

维生素B2可以促进身体吸收铁元素，提高对铁元素的利用以及储存，铁元素是生成血红蛋白的重要物质，如果体内维生素B2充足，能够提高造血功能，预防缺铁性贫血。

治疗偏头痛

有些人存在偏头痛的问题，如果疼痛发作的话，对于工作和生活也会带来很大的影响，此时我们也可以补充维生素B2。

偏头痛是由于脑血管痉挛或脑细胞能量储存减少造成的，根据有关研究显示，补充维生素B2能够减少偏头痛的持续时间以及频率。

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身体缺乏维生素B2，会出现哪些症状？

出现口腔炎症

如果身体缺乏维生素B2，会容易引起口腔炎症，比如舌头红肿，牙龈肿痛，口腔溃疡，口角发炎等。

因为口腔长期处于潮湿的环境，平时也会进食，如果口腔出现炎症会对正常的进食造成很大的影响。

维生素B2可以消除口腔炎症，但是如果平时体内缺乏维生素B2的话，会造成口腔炎症出现频率升高。

毛发枯燥

生活当中有些人的毛发特别的枯燥，没有光泽，生长速度慢，这或许与缺乏维生素B2有关。

体内缺乏维生素B2，会造成代谢速度变慢，使得细胞生长缓慢，所以造成毛发以及指甲生长速度变慢，毛发也会变得枯燥。

眼部干涩、疲劳

有些人在平时不存在过度用眼的问题，但是经常感觉到眼睛干涩、疲劳，这也是缺乏维生素B2的一种信号。

如果身体长期缺乏维生素B2，会造成眼睛容易怕光，流泪，视力下降，红血丝过多等，因为维生素B2可以保护眼部健康，如果缺乏的话会造成眼睛出现问题。