两年的时间，渐渐的走出抑郁深渊

谨以此送给那些结婚怀孕后因为各种原因抑郁的人，抑郁是深渊，走出深渊很难，但是只要你足够的勇敢，那么就一点一点的改变。

看到一个视频，一个女子刚生完孩子，月子里因为婆婆不让开空调，还穿着厚厚的睡衣，最后只能坐在床上疯狂的扇自己耳巴，那一刻的崩溃和无奈，恐怕是累计了无数次的伤心和绝望后的决堤。好像看到了曾经的自己，也走过那样一段艰难而有困苦的岁月。

很多女性结婚了很快就会会怀孕生孩子，从一个熟悉的地方去一个陌生的家庭，语言饮食上的差异，生活习惯的改变，怀孕时候激素的增加等等各种因素汇合在一起，让女性朋友们应接不瑕，这时候那个可以依靠的人他或许不理解你为什么适应不了，为什么和父母相处不到一起，为什么吃惯家里的饭菜，然后很多人就变成了一个人的孤军奋战，从心理到身体双重的变化，让很多女性走入了抑郁的泥潭。

那时候也是结婚一个多月后怀孕了，因为孕吐超级严重，喝一杯水5分钟就会吐，就辞了工作，在家待产，生宝贝的时候正好是夏天最热的日子，和很多传统的家庭一样，不让穿短袖短裤，全身包裹，两天就满身的热痱子，老公单位只请到三天假，出院的第二天就去上班了，一个人带着孩子，初为人母的焦虑，加上婆婆的各种操作，因为本人小时候有一次吃鸡蛋太多导致积食，从此之后再也不吃鸡蛋，婆婆每天都会说你不吃鸡蛋可怎么做饭呢？冰箱里有母亲给买的老母鸡、肘子、排骨啥的，就给婆婆说你炖点汤吧，婆婆说她不会炖汤。那时候真的很笨，就立马打电话给厨师朋友问怎么炖汤，然后又详细的发给婆婆，第二天起床婆婆又给说她听外面的人说，猪肉是凉性的东西，不能炖给月子里的人吃，对身体不好，后来那些肉自然而然都进了老公侄女的肚子，还是每天坚持做鸡蛋拌汤，每次看到都想吐，然后月子里20天瘦了10斤，那是结婚后最瘦的一段日子，各种琐事真的是让人崩溃，婆婆每次老公回来立马勤快又是炖排骨汤又是做各种菜又是抱孩子，然后就说她做的饭我都不怎么吃，说话也不听！然后到吵一架。后来就变成孩子哭自己就跟着哭，不知道未来的路在哪里，真的一段黑暗的日子，无数次的坐在十一楼的窗台上，想着如果就这样跳下去，是不是一切都结束了，甚至连遗书都写好了。

直到有一次回到娘家，母亲带着我去看大表姐，大表姐是生完二胎后得了抑郁症，以前母亲每次都给我说看你表姐多厉害的，一个人带两个孩子，谁也没有想到她在别人眼中的厉害只不过是强撑的坚强，大表姐一个人在家两个孩子，烧了炉子关了窗户，幸好邻居发现，才脱了险，都以为那是一场意外，一样的事情又发生了一次，所有的人才发现不对劲，劝着姐夫带着表姐去医院检查，发现是抑郁症。因为从小一起长大的，去看望表姐的时候，她总是自己在那发呆，两眼空洞，孩子在旁边叫了就应一声，然后继续发呆，和她聊天也不说话，只是笑着看着你，答应一声嗯“嗯”。从表姐家里出来的时候，想起以前她也是一个活泼的女孩，坚强而有勇敢，就是性格比较软弱，后来结婚后，生了一双儿女，只是婆婆强势什么都不帮忙，老公长年在外，两个孩子相差三岁，看着表姐样子，那一刻我在想，如果我再继续现在的路，那未来的我是不是就是下一个大表姐的了。从哪之后母亲再也没有说过让我去学习大表姐了。

回家后决定要改变自己的现状，不能再那样无数的黑夜失眠到天亮，往后余生都在生死之交挣扎。改变是需要很大的勇气的，可是当你走出第一步以后，后面的就变得容易了。第一步，不多想，不论别人真心也罢假意也好，只理解字面意思，婆婆好面子，有啥不爱直接说，爱弯抹角的去讲，然后每次婆婆含蓄的讲的时候就装没听懂，自己想干啥就干啥，后来时间久了，她自己觉得没意思就放弃了。第二步，学会爱自己，不要去等着别人爱你，以前心里想啥都不讲，自己气坏了生病躺床上，人家一家人该吃吃该喝喝，好像自己是空气，客厅里的欢声笑语是那么的刺耳，原来自己并没有那么重要。那么为什么不能好好自己爱自己，想通了，自己爬起来，收拾一番找了平时爱吃的馆子点了爱吃的饭菜，然后去医院看了医生开了药，爱自己先要有健康的身体。以前老公总觉得为什么回家了不给公婆做饭，不孝顺，后来就每天想吃什么就做什么，因为本人比较喜欢辛辣的食物，公婆口味比较清淡，持续了几天后，婆婆说就带好孩子其他的别管了，然后做饭的事情就不了了之了，每次不爱吃鸡蛋，婆婆就说有营养，多吃对身体好，给碗里倒半盘子鸡蛋，假装吃一口就恶心想吐，然后就把剩下的鸡蛋全部倒垃圾桶了，从哪以后再也没有夹过鸡蛋了。第三步，学会示弱，不要和婆婆吵架，把自己在婆媳关系中塑造成一个弱者，婆婆每次讲什么都是是好好的答应，然后该干啥就干啥，不要和婆婆顶嘴，说啥都答应，但是如果老公和自己吵架的话。就翻出婆婆的事，不要直接和老人吵架，天下没有父母不疼自己孩子的，而且夫妻双方吵架，对方不可能不伤心难过的，每次看到自己儿子难过，婆婆从此之后心情不好，骂遍家里每一个人，都不会骂我，因为她骂一句，就和她儿子吵一架，慢慢的婆婆也就不在管两口子之间的事了。第四步，打入婆婆的关系圈，因为带孩子，闲时间多，没事就和太太团们一起聊天，不管婆婆做什么都死劲的夸，大家都是几十年的邻居，你家芝麻绿豆大的事那些太太团们可能比你自己本人还清楚，给婆婆买衣服买家电都让太太团们看一下，问一问好不好看，不知道婆婆喜不喜欢，后来只要婆婆一和太太团们坐一起她们就给婆婆说你媳妇咋这么孝顺么，时间久了婆婆也觉得自己媳妇挺孝顺挺好的。第五步，和婆婆有矛盾，自己解决，不要想着通过老公去解决，因为同一句话不同人说出来意思就不一样了，意思不一样了那要表达的效果就不同了。本来只是你和婆婆的一个矛盾，最后转变成了婆婆和你的矛盾，老公和你的矛盾，不仅没有解决问题，反而让简单的问题复杂化了。第六步，敢于拒绝，自己不愿意做的事情，清晰的表达出来，不要憋在心里，最后做了事情自己却心情不好，和老公多沟通，很多问题通过沟通是可以解决的，能你用嘴巴解决的问题，就不要放在心里。

或许每一个面对的情况都不一样，但是无论我们面对什么样的困境，都要记得好好的爱自己，这样就算整个世界抛弃了你，你还有自己，可以去欣赏这大千世界的美好风景，听风声，看花开。

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