这六个习惯让你很容易长痘？

六个容易长痘的坏习惯，你中了几个？

很多或者长痘痘的宝子可能都养成了这些坏习惯，可改掉这些坏习惯和痘痘说拜拜。

1 .很少喝水

原因：

每天喝水不仅可以给身体补充水分，同时还可以帮助清理体内垃圾，减少痘痘出现，相反，如果喝水不足，就会使皮肤水油失衡，油脂分泌过多。

正确做法：

1.每天保持喝4~8杯水

2.少喝奶茶，多喝白开水

3.无论多忙都要喝水

4.少喝冷冰水，多喝温开水。

2 .摸脸托腮

原因：

我们的手每天都会接触很多东西，难免会有细菌，经常摸脸和托腮，手上的细菌很容易在脸上滋生长痘

正确说法

1.减少摸两脸次数

2.不能挤痘痘

3.注意个人卫生

4.护肤时候要把手洗干净

3 .经常熬夜

原因：

晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢最活跃时候，也是皮肤自我修复和养护时段，熬夜导致代谢异常，容易导致痘痘的产生

正确做法

1.不要太晚睡觉

2.尽可能12点前就睡觉

3.睡觉前不要吃东西

4.睡醒后可以喝一杯白开水

4 清洁过度

原因：过度的洗脸会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

正确做法

1.减少洗脸次数

2.一天洗脸在早晚就行

3.去角质要根据肤质来

4.化妆的时候记得要卸妆

5 .饮食不当

原因：

长期饮食油腻，辛辣，冰冷的食物会影响皮肤新陈代谢。让皮肤分泌大量油脂，如果不能及时排出，就特别容易堵塞毛孔，生成痘痘。

正确做法

1.拒绝高糖食物

2.海鲜食物要少吃

3.少吃冰冷辛辣的食物

4.保持健康的饮食习惯

6 乱用产品

原因：

乱用护肤品会造成皮肤负担，如果频繁混搭护肤品，那么就会给皮肤造成一定的负担，因为皮肤得不到休息，且化妆品不干净的话，也会残留在皮肤造成二次损伤。

正确做法

1.根据自己肤质来使用护肤品

2.有方向的护肤别乱用

3.无论化妆与否都要卸妆

4.护肤品使用步骤不能乱

今天小欧分享的就到这里结束了，希望对你们有帮助。点 关 不迷路 #痘痘、黑头粉刺、痘印螨虫、毛孔粗大#