经常失眠？多半是肝血不足，四味药，补肝血、敛肝气，让你睡安稳

大家好，我是刘医生。现在很多人都有失眠的困扰，经常翻来覆去睡不着，即便是睡着了也会经常做梦，睡了一觉一点都不解乏，导致白天没有精神、很累。有些人还会睡一会儿醒一下，一晚上醒好几次。这是怎么回事呢？又该怎么治疗呢？下面让我给大家讲清楚。

在中医看来，这种情况多是因为肝血不足了。肝主藏血、调节血量，当人体活动时，肝贮藏的血会向全身输送，参与身体的新陈代谢，为身体提供能量。当我们安静下来，要睡觉了，那身体就不需要那么多血液了，那部分血就会回到肝，来濡养自身、还能约束着肝气。

因此，要是肝血不足了，一方面不能调节、供养全身用血，心神就得到不滋养、肝魂不得安定，另一方面，肝血不足了，就不能约束肝气，肝气向上走，打扰心神。所以就会出现入睡困难，睡着了还容易做梦、惊醒这些情况。想要解决这些问题，那就要从调理肝血入手了。

具体怎么治疗呢？今天我就给大家分享一个补养肝血的千古名方——四物汤，这个方出自《太平惠民和剂局方》，被誉为“天下补血第一方”，由熟地黄、当归、白芍、川芎四味药组成。

其中，熟地黄补血滋阴、益精填髓，能够将缺少的阴血给一下补上来。

白芍，白芍味酸入肝经，一方面可以用这酸性来收敛向上升发的肝气，让肝柔和下来，还能收敛住由于肝气升发耗散的气血，另一方面还能补养肝血，是一味养血柔肝的好药。

当归，味甘、辛，性温。非常擅长补血，尤其是心肝之血，被誉为“补血之圣药”。由于当归之味辛，又可活血行血，使血不留瘀，补而不滞。

川芎，川芎行气活血之力十分厉害，为“血中之气药”，可以通达全身的血脉，向上走，可以把头目的瘀血给散开，向下走，入肝经血海，增强肝经的排泄疏通能力、通达肝中郁结，这样才能更好濡养心神、肝魂。

这样四味药合用，就可以补肝血、益肝阴，行气活血，让气血调和，心神、肝魂得养，自然就能解决失眠多梦、入睡困难、睡时惊醒的问题了。

我是刘医生，感谢大家的关注。有问题的朋友可以给我留言，我帮你解答。