女子以血为本，以肝为天。肝藏血，肝血足则头发乌黑发亮、面色红润有气色；肝血不足则头黄枯黄、面色苍白泛黄。

有一个30岁的女士经常失眠，面色蜡黄，头发粗糙如枯草。看到她的时候我不免有些震惊，因为她整个精气神完全不像是30岁的女士，就像是40多岁一样。

经过这位女士的讲述，我了解到她是因为失眠引起的气血不足。她由于工作原因经常熬夜加班，已经熬夜将近一年了，从最初的容光焕发到现在的面色蜡黄只用了不到一年的时间。

失眠熬夜真的对人伤害太大了，肉眼可见的伤害是气色不足以及精神不足，其实内部的“肝”早已气血两亏了。

我们中医认为针对这种经常熬夜失眠的人群可以开一些中药煎服，再配着一些食补养生的饮品。只要每天坚持喝下去吗，就会对失眠有一个很好的改善。

这种气血不足的情况，一般推荐的是“莲子乌龙茶”，可以帮助患者更好地调理肝血不足的情况。

莲子乌龙茶能够滋补肝肾、养血安神、美容养颜、益气健脾，对于女人使用益处多多。平常没事喝莲子乌龙茶也是大有裨益的。

莲子乌龙茶的制作方法

1.准备莲子10-15粒、红枣5枚、桂圆干20g、乌龙茶和蜂蜜适量即可；

2.将准备好的莲子洗干净放进锅里煮熟，然后加入大枣、桂圆干以及乌龙茶小火煎制20分钟左右。

3.煎完之后去渣留汁，放凉加入适量的蜂蜜调味即可。

每天一剂，可以当做日常的饮品去喝。

如果你也有类似的失眠症状可以联系我，闲暇时间为你解答，让你早日告别失眠的痛苦。