关于养生的70个建议

1、没事的时候可以多泡泡脚

2.冬天早晨不宜洗头

3.养成良好的生活习惯

4.健身前热身很重要

5、柠檬水对身体不错

6、运动损伤应“冷”处理

7、发烧时不宜吃鸡蛋

8、步行适量能使大脑更年轻

9、多吃玉米好处多

10、步行最有利于中老年人健康

11、炖鸡汤不要先放盐

12、要注意保暖

13、要坚持吃早饭

14、强忍泪水等于慢性自杀

15、馒头比米饭更益补锌

16、小便时咬紧牙齿有益健康

17、煮粥和炒菜不能放碱

18、打喷嚏时不能捂嘴

19、吃葡萄有利于护肝

20、饭后排毒很重要

21、常吃生花生可以缓解胃病

22、白开水超过三天不能喝

23、常吃花生可预防胆结石

24、晚饭后两小时饮用酸奶最佳

25、多食核桃有益心脏

26、多喝水能防肾结石

27、饭菜不宜“趁热吃”

28、睡眠充足才有益健康

29、多吃黑色食物可补肾

30、每天要多走路

31、醋泡可以软化血管

32、咖啡要趁热喝

33、西瓜不宜长时间存放冰箱

34、酒后喝咖啡易发高血压

35、肾病不宜食杨桃

36、午茶有益增强记忆

37、香蕉是廉价减肥药

38、常梳头有益健康

39、芒果保健作用大

40、长时间微笑有利健康

41、烂水果不烂部分也有毒

42、空腹不宜喝蜂蜜

43、水果不如蔬菜有营养

44、喝蜂蜜可解酒

45、菠萝可以护胃

46、早喝盐水晚喝蜜

47、苹果可降血压

48、素食更适合中国人

49、多吃西红柿可以变白

50、海带可以预防高血压

51、减肥祛湿不靠谱

52、凉水洗脸好处多

53、换季应注意预防过敏

54、刷牙宜用温水

55、吃海鲜不宜喝啤酒

56、洗脚宜用热水

57、吃鱼能保持血管年轻

58、脚寒容易感冒

59、鱼刺卡喉不宜醋疗

60、干嚼食物可防止大脑老化

61、冬季养生宜多食热粥

62、上午晒太阳有利于健康

63、冬季洗澡次数不宜多

64、跷二郎腿会影响健康

65、冬季不宜长期待在温暖房间

66、戴帽子不宜过紧

67、冬季不宜长时间留在雾气中

68、晒被子不能拍打

69、冬天不宜把围巾当口罩用

70、感冒不宜喝苦丁茶