晚年幸福的老人，都因为做到了这3个“克制”

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不懂克制的老年人，已经得到的幸福可能会失去，尚未得到的幸福，照样有可能会失之交臂，幸福何尝不是留给有准备的人？克制就是人生的修行，更是人生的修炼，有所不为才能够有舍就有得。

一、克制饮食

年轻人不应该胡吃海喝，老年人就更不应该胡吃海喝了，现在生活条件好了，吃饭方面不需要发愁，因此克制饮食急需趁早提上日程。首先吃饭的饭量要适可而止，不要误认为吃到撑才是吃饱，其实吃到七八分饱也算吃饱了，然后需要避免营养不良或者营养过剩，争取实现均衡的营养，最后是吃饭的方式，如若没有要紧的事情等着做，吃饭尽量做到细嚼慢咽，牙口越不好，越需要耐心咀嚼，通过充分咀嚼食物品尝出更多美味与此同时，还能够进一步释放食物的营养，减轻肠胃的负担。

二、克制脾气

到了晚年，将会发现日常生活很多事情都没有什么大不了，等到过去了，再回首就会发现是过往云烟。晚年在开心的时候，要避免乐极生悲；晚年在难过的时候，要避免悲痛欲绝。特别是在生气的时候，需要尽快恢复心平气和，由此才能够规避生气造成的伤害。克制脾气就是克制情绪之一，不是用忍气吞声的方式围堵，不是用怒气冲冲的方式决堤，明智的做法需要从源头着手，从而实现标本兼治，具体的操作方式无外乎自我从源头开导，或者自我从直流疏通，直至让脾气可防以及可控。

三、克制交际

晚年不要随便交朋友，毕竟真心的朋友少之又少，并且以前的朋友要反复筛选，跟过去没有意义的交际圈说再见，由此才有望推陈出新。克制社交就是疏远应该疏远的同事，疏远应该远离的同学，疏远应该远去的亲戚，从而实现去伪存真，从而实现趋利避害，进而才能够得以精益求精。人生得一知己足矣，年轻的时候或许认为夸大其词，唯有等到上了年纪，到了晚年才会意识到知己不是在于数量，量变终归会发展到质变。

结语：克制就是自我约束，不仅当着别人的面会如此，而是独处的时候照样能够做到慎独。虽然需要克制的方面多种多样，但是在一定的人生时期尽量抓大放小，有选择性的克制才是更稳妥的克制。

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