文|莹妈

这边有个妈妈，孩子上高中的时候已经长到1米8，老师给安排的座位是倒数第2排，妈妈就想找老师把孩子的座位调到最后一排，就说孩子长得比较高，脚比较长，在最后一排空间大一些，孩子坐得舒服一些。

没想到老师却说最后一排给的是1米9的孩子，你们家孩子只有1米8，所以只能坐倒数第2排！

现在孩子长得是越来越高了！之前柳叶刀公布的数据，中国的平均身高在这35年来增长率是最快的，19岁男孩平均身高1米75.7，女孩1米63.5。

想想我们80年代的人，男孩子1米7就算不矮的了，女孩子1米6已经非常高了。

平均身高越高，人群中的高个子就越多，如果孩子身高比较矮的越容易自卑。

当你的同学大多数都是1米8左右，你的身高只有1米65，想想就能知道心理阴影面积有多大！

当然身高不仅跟遗传有关，也跟我们环境有关，所以家长要及时发现孩子矮个子的现象及时调整，避免孩子成为人群中最矮的那个崽。

孩子有9个特征，更容易成为矮个子，妈妈如何调整

第1个：出生时身长过低

妈妈在孕期如果营养不良的话，孩子出生的时候可能体重偏低，身高也偏低，正常的孩子出生的时候身长是48~52厘米，如果孩子出生的时候，身长只有46厘米，其实他就已经在起跑线上落后于别人。

第2个：出生体重超过8斤

孩子的出生体重超过8斤就代表的是巨大儿，可能是因为妈妈在妊娠期的时候血糖过高，导致孩子长期浸在糖水里面，体重增加更快，而孩子出生体重过大可能会影响到脑垂体，而脑水体受影响就是影响激素的分泌，影响孩子的身高，而且孩子一出生就是巨大儿，以后的体重一直维持比较大的水平，更容易引起性早熟。

第3个：37周之前出生的早产儿

早产儿除了肺部发育不良，大脑发育不良之外，消化发育也不是很好，孩子消化不好，出生之后喂养也会受到影响，而孩子在一岁之前身高的增长速度是最快的，短短一年的时间，孩子的身高要增长25厘米。

但如果孩子因为早产导致消化不良，身高的增长需要的营养不足就会影响孩子身高的增长。

第4个：孩子1~3岁每年身高少于8厘米

正常情况下，孩子1~3岁每年的身高增长是10~12厘米。

如果孩子在一岁到三岁每年身高增长不到8厘米，那家长一定要引起警惕，可能是疾病引起的，尽快带孩子去看。

第5个：孩子3~11岁每年身高增长少于5厘米

孩子3~11岁是属于青春期前期，孩子这个时候要上幼儿园上小学身高增长虽然不是高速水平，但是也在稳速增长正常情况下，孩子每年的身高增长5~8厘米，如果孩子在这个年龄段身高增长少于5厘米，那么家长要引起警惕。

第6个：孩子青春期每年身高增长不到8厘米

无论男孩还是女孩，身高增长的最后一个黄金区都是青春期，一般男孩子在青春期2~3年的时间，身高会增长25厘米左右，而女孩子的身高会增长20厘米左右，所以青春期每年的身高增长都要将近10厘米，如果孩子在青春长高期身高增长不到8厘米，那可能孩子就已经落后于别人几厘米了。

家长可以抓住这个时期，抓紧营养运动。

第7个：孩子性早熟

比如女孩子在8岁多就开始来月经，男孩子9岁就开始出现第二性征就属于性早熟，如果你的孩子在8~9岁的时候就发现他的身高突然快速增长，那可能代表着孩子已经提前进入了青春期，家长可以带孩子去生长发育科或者内分泌科去检查一下看看能不能让孩子青春期稍微推迟一些。

第8个：家族矮个子

如果父亲和母亲这边家族中大部分的人都是比较矮的，比如说身高都是男的1米7不到，女的1米6不到，那么这个孩子以后矮个子的概率会更高，当然身高60~%70跟遗传有关，还有30~40%可以通过运动、营养和睡眠来促进，所以家长们如果发现自己的家族是比较矮的话，那么对于孩子的营养睡眠和运动更加要督促到位。

第9个：孩子挑食厌食

身高的增长需要大量的优质蛋白质和钙以及维生素D，维生素A、锌等营养素，如果孩子平时挑食厌食的话，那么身高增长的营养不到位，就会导致孩子身高增长受限。

妈妈一定要多观察自己的孩子，如果有以上9个特征该给孩子看医生的就要去看，该从营养上注重的就要去注重，抓住孩子长高的关键期不要让孩子变成人群中的矮个子。

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